Čím môžeme nahradiť chlieb?

Čím môžeme nahradiť chlieb? Úžasné jedlo je lacné a každý Rumun ho má v dome

nahradiť

Čím môžeme nahradiť chlieb? Mihaela Bilic, odborníčka na výživu, nedávno predstavila zdravú alternatívu k chlebu. Táto potravina vám podľa výživového poradcu urobí tučnejším. Príprava je ale nevyhnutná. Je to tak preto, lebo spôsobom varenia dokážeme z akejkoľvek diéty urobiť kalorickú bombu.

Toto zázračné jedlo nám veľmi pomáha, je plné a chutné. Je tiež lacný, každý Rumun ho má doma a dá sa kúpiť v ktoromkoľvek ročnom období. Mnoho ľudí má na túto zložku nesprávny názor, ale neviem, že môže pomôcť aj správne schudnúť, ak je správne pripravená. Prečítajte si TU ďalšie tipy o výžive od Mihaely Bilic.

Čím môžeme nahradiť chlieb? Úžasné jedlo je lacné a každý Rumun ho má v dome

Mihaela Bilic v našej strave odporúča zemiaky. Musia byť však pripravené diétne. Ak sú konzumované vyprážané alebo v nesprávnych kombináciách, sú pre postavu skutočným nebezpečenstvom.

„Zemiaky ťa urobia tučnejším ako chlieb. Všetci milujeme sacharidy v tej či onej podobe, od obyčajného krajca chleba po pizzu, cestoviny, ryžu, polentu alebo hranolky. Keď chceme schudnúť, zo stravy odoberáme sacharidy, len bez nich neodoláme “, Mihaela napísala na svoj účet na Instagrame.

Čím môžeme nahradiť chlieb?. „Než vyhlásiť vojnu múčnikom, nebolo by realistickejšie/efektívnejšie robiť inteligentné rozhodnutia a znižovať podiel?! Tam, kde obilniny obsahujú 70% škrobu a menej ako 5% vody, sú zemiaky na opačnej strane: majú 70% vody a iba 17% škrobu. Varený zemiak sa rovná krajcu chleba, má tiež 80 koní a žiadne gramy lepku“, Pokračovanie Bilic.

„A ak uvarený zemiak pokvapkáme olejom a vložíme do rúry, stane sa neuveriteľne chutným, je to pravda, s ďalšími 100 kcal navyše. A ak chcete tiež kúsok syra, bol vybraný prach z môjho titulu ... že som z neho spravil kalorickú bombu “, dodal výživový poradca.