Čím môžete nahradiť maslo! 6 podobných, ale zdravších potravín
- EA.md
- 31. júla 2019 prečítané 2 min
Maslo je chutné, lahodné, nepostrádateľné v mnohých receptoch na koláče, ale má veľa nevýhod z hľadiska zdravia tela. Či už máte radi jednoducho, na chlebe, s medom alebo ho chcete použiť v krémoch na koláče, mali by ste vedieť, že existujú zdravšie alternatívy, ako nahradiť maslo.
Tu je niekoľko chutných a pre telo oveľa lepších potravín, ktorými môžete nahradiť maslo. Obsahujú vyššie množstvo dobrých tukov, ktoré sú telom úplne asimilované, na rozdiel od masla, ktoré má významné percento cholesterolu.
Pri príprave niečoho sladkého môžete maslo nahradiť ...
Syr mascarponeľahko sa natiera na chlieb alebo sušienky a výborne sa hodí k medu, čokoláde a akémukoľvek druhu džemu.
Ricotta syr ktorý sa tiež ľahko natiera na chlieb a má menej kalórií ako maslo a má oveľa príjemnejšiu chuť.
Čerstvé banánové pyré ktoré je možné použiť do cesta na šišky, palacinky alebo piškóty namiesto masla.
Čím nahradíte maslo v slaných predjedlách
Avokádo dobre upečené. Ak chcete pripraviť sendviče s párkami, mäsom alebo syrom, ale nechcete použiť iný ťažko tolerovateľný tuk, môžete maslo nahradiť avokádovou pastou.
Olivový olej. Namiesto toastu, mäsových sendvičov alebo focaccie môžete namiesto masla použiť aj olivový olej, najmä ak ho kombinujete s trochou soli, bobkovým listom a oreganom.
hummus. Je to tiež vynikajúca náhrada masla, ktorá je oveľa zdravšia, najmä ak je vyrobená z olivového oleja, a veľmi chutná.