Impulzné fitnes kluby Gomaringen - Mössingen a Hechingen
09:30 - 10:00 hodMetnogymový metabolický okruh
Tréningový priestor
Metnogymový metabolický okruh
09:30 - 10:00 hod
Umiestnenie: tréningový priestor
Silový/vytrvalostný tréning na našom vybavení TechnoGym na cvičisku.
10:00 - 11:00 hodPilates
Kurzová miestnosť
Pilates
10:00 - 11:00 hod
Umiestnenie: učebňa
Upravenými cvikmi založenými na princípe Pilates meníte pocit tela a zlepšujete vedomie tela.
18:00 - 18:30Silný chrbát
Kurzová miestnosť
Silný chrbát
18:00 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice.
18:30 - 19:30Interval činky s výkonom
Kurzová miestnosť
Interval činky s výkonom
18:30 - 19:30
Umiestnenie: učebňa
Dokonalý tréning s činkou, ktorý sa strieda s intenzívnymi, ale jednoduchými kardio intervalmi, posilňuje vaše svaly a udržuje vás fit.
18:00 - 18:30BBP - zadok brušných nôh
Kurzová miestnosť
BBP - zadok brušných nôh
18:00 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
Chcete ploché brucho, pevné dno a pevné nohy? Potom sa týmito cvikmi trochu priblížiš k svojmu cieľu.
18:30 - 19:00Zabijaky tukov
Kurzová miestnosť
Zabijaky tukov
18:30 - 19:00
Umiestnenie: učebňa
Jednoduché kroky s rôznymi úrovňami, vďaka ktorým vám kilogramy určite odpadnú.
19:00 - 19:30Uťahovanie tela
Kurzová miestnosť
Uťahovanie tela
19:00 - 19:30
Umiestnenie: učebňa
Týka sa to problémových oblastí mužov a žien.
09:30 - 10:00 hodMetnogymový metabolický okruh
Tréningový priestor
Metnogymový metabolický okruh
09:30 - 10:00 hod
Umiestnenie: tréningový priestor
Silový/vytrvalostný tréning na našom vybavení TechnoGym na cvičisku.
18:00 - 18:30päť telocvične
Kurzová miestnosť
päť telocvične
18:00 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
Kurz piatich telocviční je založený na zákonoch biokinematiky. prospešné pre chrbát, kĺby a mobilitu.
18:30 - 19:30Metabolický tréning
Kurzová miestnosť
Metabolický tréning
18:30 - 19:30
Umiestnenie: učebňa
Váš cieľ: odbúravanie tukov, stimulácia metabolizmu, zvýšenie efektu dodatočného spaľovania, stimulácia vlastného spaľovania tukov? Potom je toto prepotené cvičenie pre vás to pravé!
18:00 - 18:30BBP - zadok brušných nôh
Kurzová miestnosť
BBP - zadok brušných nôh
18:00 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
Chcete ploché brucho, pevné dno a pevné nohy? Potom sa týmito cvikmi trochu priblížiš k svojmu cieľu.
18:30 - 19:30Priliehajúce k telu
Kurzová miestnosť
Priliehajúce k telu
18:30 - 19:30
Umiestnenie: učebňa
Pestré cvičenie celého tela. Rôzne prvky zo všetkých tréningových oblastí, ktoré vás posilnia pre váš každodenný život a konkrétne bojujú s možnými problémovými oblasťami.
9:00 - 10:00Silný chrbát a strečing
Kurzová miestnosť
Silný chrbát a strečing
9:00 - 10:00
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice. Potom cielený strečing a relaxácia.
18:00 - 18:30Zabijaky tukov
Kurzová miestnosť
Zabijaky tukov
18:00 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
Jednoduché kroky s rôznymi úrovňami, vďaka ktorým vám kilogramy určite odpadnú.
18:30 - 19:00Uťahovanie tela
Kurzová miestnosť
Uťahovanie tela
18:30 - 19:00
Umiestnenie: učebňa
Týka sa to problémových oblastí mužov a žien.
10:30 - 11:30Interval činky
Kurzová miestnosť
Interval činky
10:30 - 11:30
Umiestnenie: učebňa
Dokonalý tréning s činkami striedajúci intenzívne kardio intervaly posilňuje vaše svaly a udržuje vás fit.
08:30 - 09:15 hodRehabilitačný šport
Kurzová miestnosť
Rehabilitačný šport
08:30 - 09:15 hod
Umiestnenie: učebňa
Cielený pohybový tréning v skupine. Ideálne pre ľudí s problémami pohybového aparátu a slabými svalmi.
09:30 - 10:00 hodFit v každom veku
Kurzová miestnosť
Fit v každom veku
09:30 - 10:00 hod
Umiestnenie: učebňa
Tento kardiovaskulárny tréning naštartuje metabolizmus. Pre všetky vekové skupiny, s miernou až strednou intenzitou.
10:00 - 10:30Posilnenie pre všetkých
Kurzová miestnosť
Posilnenie pre všetkých
10:00 - 10:30
Umiestnenie: učebňa
Skupinový a silový tréningový program, pri ktorom je celé telo efektívne precvičované pomocou pomôcok.
17:00 - 18:00Power joga
Kurzová miestnosť
Power joga
17:00 - 18:00
Umiestnenie: učebňa
Prináša telo a dušu do harmónie. Jemný, ale intenzívny silový, strečingový a relaxačný tréning založený na princípe jogy pre lepšie uvedomenie si tela.
18:00 - 19:00Metabolický tréning
Kurzová miestnosť
Metabolický tréning
18:00 - 19:00
Umiestnenie: učebňa
Môžete čakať spotené cvičenie, ktoré skutočne naštartuje váš metabolizmus. Cvičíte silu a vytrvalosť pri strednej až vysokej intenzite.
19:00 - 19:45Cviky na chrbticu
Kurzová miestnosť
Cviky na chrbticu
19:00 - 19:45
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice. Hlavné zameranie je na posilňovanie, naťahovanie a mobilizáciu.
19:45 - 20:30Zumba
Kurzová miestnosť
Zumba
19:45 - 20:30
Umiestnenie: učebňa
ZUMBA® je tréning latinskoamerického tanca a fitnes, ktorý sa skladá z latinskoamerických a medzinárodných hudobných a tanečných pohybov - dynamický, inšpiratívny a efektívny fitnes systém!
8:15 - 9:00Zadný kruh
Tréningový priestor
Zadný kruh
8:15 - 9:00
Umiestnenie: tréningový priestor
Efektívny a časovo nenáročný tréning podporných svalov okolo chrbtice na špeciálnom vybavení. Trvanie záťaže na cvičenie: 60 sekúnd.
09:30 - 10:30 hodPilates
Kurzová miestnosť
Pilates
09:30 - 10:30 hod
Umiestnenie: učebňa
Prináša telo a dušu do harmónie. Jemný, ale intenzívny silový, strečingový a relaxačný tréning založený na princípe Pilates pre lepšie uvedomenie si tela.
16:30 - 17:15Cviky na chrbticu
Kurzová miestnosť
Cviky na chrbticu
16:30 - 17:15
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice. Hlavné zameranie je na posilňovanie, naťahovanie a mobilizáciu.
17:30 - 18:00Cvičenie s činkou
Kurzová miestnosť
Cvičenie s činkou
17:30 - 18:00
Umiestnenie: učebňa
Funkčné posilňovacie cviky so špeciálnou činkou a činkami na celé telo. Intenzitu je možné zvoliť od ľahkej po náročnú.
18.15 - 19.00 hodSilný chrbát a strečing
Kurzová miestnosť
Silný chrbát a strečing
18.15 - 19.00 hod
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice. Potom cielené naťahovanie svalov
19:00 - 19:45Výcvik HiiT
Kurzová miestnosť
Výcvik HiiT
19:00 - 19:45
Umiestnenie: učebňa
Krátke a vysoko intenzívne intervaly spojené s fázami zotavenia zvyšujúcimi výkon - precíťte silu!
08:30 - 09:15 hodRehabilitačný šport
Kurzová miestnosť
Rehabilitačný šport
08:30 - 09:15 hod
Umiestnenie: učebňa
Cielený pohybový tréning v skupine. Ideálne pre ľudí s problémami pohybového aparátu a slabými svalmi.
09:30 - 10:30 hodMetabolický tréning
Kurzová miestnosť
Metabolický tréning
09:30 - 10:30 hod
Umiestnenie: učebňa
Môžete čakať spotené cvičenie, ktoré skutočne naštartuje váš metabolizmus. Cvičíte silu a vytrvalosť pri strednej až vysokej intenzite.
15:00 - 15:45Rehabilitačný šport
Kurzová miestnosť
Rehabilitačný šport
15:00 - 15:45
Umiestnenie: učebňa
Cielený pohybový tréning v skupine. Ideálne pre ľudí s problémami pohybového aparátu a slabými svalmi.
17:45 - 18:45joga
Kurzová miestnosť
joga
17:45 - 18:45
Umiestnenie: učebňa
Prináša telo a dušu do harmónie. Jemný, ale intenzívny silový, strečingový a relaxačný tréning založený na princípe jogy pre lepšie uvedomenie si tela.
18:45 - 19:15Klasický aerobik
Kurzová miestnosť
Klasický aerobik
18:45 - 19:15
Umiestnenie: učebňa
Jednoduché kroky na podlahe s rôznymi úrovňami, pri ktorých sa určite zapotíte.
19.30 - 20.30 hodInterval činky s výkonom
Kurzová miestnosť
Interval činky s výkonom
19.30 - 20.30 hod
Umiestnenie: učebňa
Spotený silový/vytrvalostný tréning so špeciálnymi činkami a činkami + krok na celé telo. Intenzitu je možné zvoliť od ľahkej po náročnú.
08:00 - 08:45Rehabilitačný šport
Kurzová miestnosť
Rehabilitačný šport
08:00 - 08:45
Umiestnenie: učebňa
Cielený pohybový tréning v skupine. Ideálne pre ľudí s problémami pohybového aparátu a slabými svalmi.
9:00 - 10:00joga
Kurzová miestnosť
joga
9:00 - 10:00
Umiestnenie: učebňa
Prináša telo a dušu do harmónie. Jemný, ale intenzívny silový, strečingový a relaxačný tréning založený na princípe jogy pre lepšie uvedomenie si tela.
17:00 - 17:45Silný chrbát a strečing
Kurzová miestnosť
Silný chrbát a strečing
17:00 - 17:45
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice. Potom cielené naťahovanie svalov
19:00 - 19:45zdravý chrbát
Kurzová miestnosť
zdravý chrbát
19:00 - 19:45
Umiestnenie: učebňa
Špeciálny tréning podporných svalov okolo chrbtice. Hlavné zameranie je na posilňovanie, naťahovanie a mobilizáciu.
20:00 - 21:00Indoor cyklistika
Kurzová miestnosť
09:30 - 10:15 hodZadné kompasy
Tréningový priestor
Zadné kompasy
09:30 - 10:15 hod
Umiestnenie: tréningový priestor
Vedená motivujúcou skupinou si následným strečingom spevníte celé telo.
09:30 - 10:30 hodMetabolický tréning
Kurzová miestnosť
Metabolický tréning
09:30 - 10:30 hod
Umiestnenie: učebňa
Môžete čakať spotené cvičenie, ktoré skutočne naštartuje váš metabolizmus. Cvičíte silu a vytrvalosť pri strednej až vysokej intenzite.
15:00 - 15:45Rehabilitačný šport
Kurzová miestnosť
Rehabilitačný šport
15:00 - 15:45
Umiestnenie: učebňa
Cielený pohybový tréning v skupine. Ideálne pre ľudí s problémami pohybového aparátu a slabými svalmi. Od 22. marca 2019
18:30 - 19:30Zumba
Kurzová miestnosť
Zumba
18:30 - 19:30
Umiestnenie: učebňa
ZUMBA® je tréning latinskoamerického tanca a fitnes, ktorý sa skladá z latinskoamerických a medzinárodných hudobných a tanečných pohybov - dynamický, inšpiratívny a efektívny fitnes systém!
10:30 - 11:30Interval činky s výkonom
Kurzová miestnosť
Interval činky s výkonom
10:30 - 11:30
Umiestnenie: učebňa
Funkčné silové cviky so špeciálnymi činkami a činkami. Efektívny silový/vytrvalostný tréning celého tela. Intenzitu je možné zvoliť od ľahkej po náročnú.
10:00 - 10:30päť telocvične
Kurzová miestnosť
päť telocvične
10:00 - 10:30
Umiestnenie: učebňa
Na kurze PÄŤ GYM STRETCHING sa bezplatné strečingové cvičenia v cykle v stoji a na podlahe uskutočňujú podľa zákona mobility. Tu sa vaše svalové reťazce uvádzajú do biologickej rovnováhy. Prospešné pre chrbát, kĺby a mobilitu. Tento kurz je vhodný pre každého. Tiež pre účastníkov, ktorí už majú bolesti chrbta, kolien alebo kĺbov.
18:00 - 18:30maxxF
Kurzová miestnosť
maxxF
18:00 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
maxxF . znamená maximálnu kondíciu! Posilňovací program, pri ktorom je vysoko efektívne precvičené celé telo bez pomôcok.
18:30 - 19:30Metabolický tréning
Kurzová miestnosť
Metabolický tréning
18:30 - 19:30
Umiestnenie: učebňa
Váš cieľ: odbúravanie tukov, stimulácia metabolizmu, zvýšenie účinku dodatočného spaľovania, aktivácia spaľovania tukov v tele? Potom je toto prepotené cvičenie pre vás to pravé!
19.30 - 20.30 hodIndoor cyklistika
Kurzová miestnosť
Indoor cyklistika
19.30 - 20.30 hod
Umiestnenie: učebňa
Kardiovaskulárny tréning na stacionárnych bicykloch. S hudbou a trénerom cez hory a údolia.
10:00 - 11:00 hodIndoor cyklistika
Kurzová miestnosť
Indoor cyklistika
10:00 - 11:00 hod
Umiestnenie: učebňa
Kardiovaskulárny tréning na stacionárnych bicykloch. S hudbou a trénerom cez hory a údolia.
17:30 - 18:00Cvičenie s činkou
Kurzová miestnosť
Cvičenie s činkou
17:30 - 18:00
Umiestnenie: učebňa
Silový tréning s činkami, intenzitu je možné zvoliť od ľahkej po náročnú. Úvod do samostatného bezplatného tréningu s činkami.
18.15 - 19.15 hZdravý chrbát s Pilates
Kurzová miestnosť
Zdravý chrbát s Pilates
18.15 - 19.15 h
Umiestnenie: učebňa
Silový, naťahovací a relaxačný tréning pre vzpriamené držanie tela a optimálnu pohyblivosť, založený na princípe Pilates.
19.15 - 20.15 hodKrok
Kurzová miestnosť
Krok
19.15 - 20.15 hod
Umiestnenie: učebňa
Perfektné tvarovanie postavy pre mužov i ženy! Niet sa čomu čudovať, pretože step fitness s horúcimi rytmami je zábava trénovať nohy a zadok a zlepšovať vytrvalosť. S choreografiou - pre hlavu a telo.
17:30 - 18:30Indoor cyklistika
Kurzová miestnosť
Indoor cyklistika
17:30 - 18:30
Umiestnenie: učebňa
Kardiovaskulárny tréning na stacionárnych bicykloch. S hudbou a trénerom cez hory a údolia.
19:00 - 20:00Zumba
Kurzová miestnosť
Zumba
19:00 - 20:00
Umiestnenie: učebňa
Latinskoamerická tanečná a fitnes párty, ktorá je ľahko pochopiteľná a spaľuje kalórie. Cítiť rytmus a riadiť sa ním.
17:30 - 18:00päť telocvične
Kurzová miestnosť
päť telocvične
17:30 - 18:00
Umiestnenie: učebňa
Na kurze PÄŤ GYM STRETCHING sa bezplatné strečingové cvičenia v cykle v stoji a na podlahe uskutočňujú podľa zákona mobility. Tu sa vaše svalové reťazce uvádzajú do biologickej rovnováhy. Prospešné pre chrbát, kĺby a mobilitu. Tento kurz je vhodný pre každého. Tiež pre účastníkov, ktorí už majú bolesti chrbta, kolien alebo kĺbov.
18:00 - 19:00Výkonová činka spĺňa BBP
Kurzová miestnosť
Výkonová činka spĺňa BBP
18:00 - 19:00
Umiestnenie: učebňa
Dokonalé cvičenie s činkou s energickou hudbou. Dostane vaše telo do formy a posilní hlavné svalové skupiny. Potom ďalšie cviky bez činky na brucho, nohy a pekné dno.
19.15 - 20.00 hodQi Gong
Kurzová miestnosť
Qi Gong
19.15 - 20.00 hod
Umiestnenie: učebňa
Kombinácia dýchania, pohybu a Meditačné cvičenia. Harmonizujúce a upokojujúce pre nervový systém. Cieľom je harmonizovať životnú energiu Qi.