Ina Kishlaru, o tom, ako sa po pôrode musela vrátiť k športu
Ina Kishlaru nedávno na svojej facebookovej stránke napísala príspevok, kde hovorila o tom, ako sa po pôrode musela vrátiť k športu. Motivačný príspevok, ktorý si určite nájde mnoho ďalších mamičiek, ktoré počas a po pôrode pridali pár kíl navyše a chcú sa vrátiť do pôvodnej podoby.
Fitnes tréner začína svoj príspevok situáciou vo svojom živote, kde spomína, že nikdy nezabudne na deň, keď ju manžel pozval na romantickú večeru (prvý výjazd po narodení prvého dieťaťa) a pokúsila sa nájsť niečo, čo by si dala na seba. ona:
„Zistil som, že nemám na sebe žiadne oblečenie, ktoré som mal. Bol som v neopísateľnom stave. Poznáte ten okamih, keď sedíte uprostred hromady šiat a nemôžete si na seba nič obliecť? Našla som niečo až do konca, ale náš večer, z romantického, sa zmenil na psychologický, pretože môj manžel ma stále upokojoval a stále mi hovoril, že to nie je koniec sveta a už som nevyzerala tak zle, ako som hovorila o zostať. Nakoniec však povedal: „Ak máte pocit, že chcete urobiť zmeny, vedzte, že vás podporujem a poskytnem vám všetku podporu.“
⠀
Potom nasledovali ďalšie výlety a ona si musela namiesto XS kúpiť oblečenie veľkosti M-L, aké mala kedysi na sebe. Až jedného dňa, keď povedala svojmu manželovi: „Dosť, chodím do posilňovne a meníme stravovanie. Ak budeme takto pokračovať, kde skončíme? A to sa netýkalo iba fyzického stavu, ale aj toho psychického, ktorý zle ovplyvňuje zdravie a harmóniu v rodine. “
„Podpora môjho manžela bola pre mňa veľmi dôležitá. Povedal by som, že jeden zo základných pilierov. Pretože prvým krokom bola strava, ktorá musela byť rovnaká pre oboch manželov. Deti boli príliš malé na to, aby pre každého bolo rovnaké menu. S manželom sme sa dohodli, že na začiatok budem skoro ráno dvakrát týždenne chodiť do posilňovne. Do telocvične som dorazil o 6.45 a domov som sa vrátil o 8.15, keď už boli všetci ledva bdelí. Spočiatku to bolo ťažké, niekedy lenivé, ale cieľ bol predovšetkým. Výsledky na seba nenechali dlho čakať, veľa ľudí v mojom okolí mi hovorilo, že som schudol, a tak som hodil horu.
Moje šťastie a motivácia nemali hranice. Potom dvakrát do týždňa bolo málo. Vtedy sme sa s otcom dohodli, že stále chodím do fitka, zatiaľ čo on chodí s nohami. A takto som začal chodiť 4-5 krát týždenne.
Výsledok už bol viditeľný, len ja som bol na seba prísny a povedal som si, že kým sa neuvidím v zrkadle, ako sa mi páči, neprestávam. V aktívnom tempe, s maximálnou náladou a nastavenou pozitívnou energiou som schudol za 3 mesiace 11 kg 🙂
Prečo ti to všetko hovorím? Každý z nás môže dosiahnuť krásny výsledok, stačí byť túžbou a disciplínou. Aj keď sa vám to teraz zdá nemožné, stačí urobiť prvý krok, potom neprestať, kým neuvidíte dynamický výsledok a už nikdy nebudete schopní zastaviť sa týmto tempom. Zaručujem ”, uisťuje nás Ina, fitnes tréner a výživový poradca.