Informácie o aktívnom zotavení pacienta, včasnej mobilizácii a zdravom životnom štýle

Aktívne zotavenie pacienta

Program obnovy pozostáva zo všetkých postupov, ktoré napomáhajú fyzickému a duševnému zotaveniu pacientov, ktorí trpeli rôznymi chorobami.

Aby sa zabezpečil normálny život, mali by sa čo najskôr začať rehabilitácie.

Rehabilitačné metódy sa líšia od jednej osoby k druhej, ale majú rovnaký účel, a to:

- získanie funkčného stavu, ktorý ponúka nezávislosť a minimálnu pomoc od iných ľudí

- fyzické a duševné prispôsobenie osoby zmenám spôsobeným chorobou

- správna integrácia v rodine a komunite.

Motorické funkcie (použitie končatín, chôdza) sa obnovia po relatívne krátkom čase, takže je veľmi dôležité, aby sa rehabilitácia a fyzické zotavenie začali čo najskôr. Pacientovi sa odporúča vstať z postele a pokúsiť sa urobiť niekoľko krokov. V niektorých prípadoch môže tento proces trvať istý čas, kým pacient znovu nadobudne svalovú silu a naučí sa znova chodiť (naučiť sa chodiť druhýkrát).

Počiatočné zotavenie sa u každého pacienta líši v závislosti od niekoľkých faktorov, ako sú napríklad: stav, ktorým trpel, vek pacienta a s ním spojené ochorenie.

Obnova tiež vyžaduje veľa trpezlivosti a podpory od zdravotníckeho personálu, ako aj od rodiny a priateľov.

Počiatočná rehabilitácia pokračuje aj po prepustení pacienta alebo preložení na iné lekárske oddelenie (lekárske zotavenie).

Rehabilitačný program zahŕňa:

- liečba drogami (ak je to potrebné)

- podpora spoločenských aktivít (chôdza, čítanie, sledovanie televízie atď.)

- účasť na rôznych vzdelávacích programoch

- povzbudzujúce činnosti, ktoré mu môžu poskytnúť nezávislosť potrebnú na vedenie normálneho života.

Rehabilitácia je dlhý proces, ktorý môže byť frustrujúci a môže vyvolať opakujúce sa epizódy depresie. V takom prípade sa odporúča psychologické poradenstvo a špecializovaná protidrogová liečba. Poruchy reči a komunikácie môžu spomaliť zotavenie pacienta, takže sociálna reintegrácia môže byť tiež zložitejšia. Je dobré, aby pacient s rodinou diskutoval o frustráciách, ktoré má, aby sa z toho ľahšie dostal.

Oddych (spánok), aktívny odpočinok a zvládanie stresu (správa energie)
Zdravé stravovanie a hydratácia
Práca a pohyb
vzdelanie
Príroda - prírodné faktory

Oddych: 7-9 hodín denne - kto spí viac alebo menej, skracuje si život. Odpočívajte spánkom, najzdravší spánok je v noci medzi 22:00 - 23:00 do 6:00 - 07:00 ráno

Zvyšok môže byť tiež aktívny. Aktívny odpočinok alebo niečo, čo vás uvoľní, čo vás uvoľní, že budete v živote robiť to, čo vás baví: tanec, plávanie, intenzívna tvrdá práca, cvičenie, cvičenie alebo intenzívny šport, čítanie knihy, počúvanie hudby, prechádzky s priateľmi park (od prírody) atď.

Zdravé stravovanie: menej živočíšnych potravín, bielkovín, živočíšnych tukov (mlieko, syry, mäso, vajcia a výrobky z nich) a viac zeleninových potravín podľa odporúčaní čoraz viac odborníkov na výživu.

hydratácia: 6-10 pohárov vody denne, najlepšie najmenej 7-8 pohárov (2 litre) vody denne (voda a NIE: káva, sladké alebo kyslé nápoje, džúsy na trhu, najlepšie čistá voda alebo čaj z faucet - kto si to môže dovoliť, môže vložiť filter na drevené uhlie).

Práca a pohyb: Pracujte (najlepšie intenzívne) 8 hodín. Intenzívny pohyb, po ktorom sa potíte (najmä u tých, ktorí majú sedavú prácu, prácu v kancelárii atď.) Po dobu najmenej 1 hodiny, je uvedené, že majú prácu v domácnosti, pohyb, šport, dokonca aj lezenie po schodoch a chôdzu najmenej 30 45 minút denne je zdravých.

Fyzické aktivity a kontrola hmotnosti . Zvládanie stresu (hospodárenie s energiou): Ak chcete brať život taký, aký je, s dobrými a menej dobrými nenechať problémy, stres nás zrazí, inak sa imunitný systém zníži a u človeka s nízkym imunitným systémom sa objavia bezprostredné choroby, vážne choroby a dokonca smrteľné: obezita, rakovina, cukrovka, kardiovaskulárne choroby (CVD), mŕtvica (mŕtvica) atď.

Poďme nájsť spôsoby, ako relaxovať, odpútať sa od každodenného stresu, ktorý nás môže v živote ochorieť: počúvanie hudby, ktorá nás uvoľňuje, alebo čítanie kníh, vychádzky s priateľmi alebo domácimi miláčikmi do oblastí so zeleňou, kde môžeme okysličiť mozog a cítiť sa lepšie, cvičiť, cvičiť. Šport posilňuje imunitný systém a my sa cítime lepšie, keď sme odolnejší voči stresu a predchádzame a dokonca liečime choroby, ktoré boli vyvolané nezdravým životným štýlom.

vzdelanie (čo zahŕňa aj sebavzdelávanie, osobný rozvoj):

Vzdelanie je ďalším dôležitým faktorom, ktorý je súčasťou zdravého životného štýlu. Zdravý životný štýl znamená zmeniť náš spôsob života, ale aj náš spôsob myslenia (nezdravý) konštruktívnym, pozitívnym spôsobom života a zdravým myslením.

Vzdajme sa zlých, nezdravých návykov prostredníctvom informácií, vzdelávania, sebavzdelávania a nahraďme ich dobrými, zdravými návykmi pre nás i pre okolie.

Hlavné prvky boja proti chronickej bolesti

Chronická bolesť všeobecne sa považuje za chorobu samotnú. Môže to byť veľmi zhoršené environmentálnymi a psychologickými faktormi. Chronická bolesť pretrváva dlhšiu dobu ako akútna bolesť a je odolná voči väčšine liečebných postupov. Môže a často spôsobuje pacientovi vážne problémy. Bolestivé signály zostávajú aktívne v nervovom systéme týždne, mesiace alebo roky. Medzi fyzické účinky patrí svalové napätie, obmedzená pohyblivosť, nedostatok energie a zmeny chuti do jedla. Medzi emočné účinky patrí depresia, rozrušenie, úzkosť a strach z opätovného ochorenia. Takýto strach môže zabrániť osobe v návrate k svojej obvyklej práci alebo zábave.

Medzi časté obvinenia z chronickej bolesti patria:

· Dorzolumbálna bolesť (soľ)

· Neurogénna bolesť (bolesť spôsobená poškodením nervov)

· Psychogénna bolesť (bolesť spôsobená minulou chorobou alebo úrazom alebo viditeľnými známkami vnútorného úrazu).