Informácie o nadváhe pre postihnutých a ich rodiny s poradcom

nadváhe

Obezita je prebytok telesného tuku. Zbaviť sa zvýšeného telesného tuku je zvyčajne trochu ťažké a namáhavé. Každý, kto sa niekedy pokúsil zhodiť prebytočné kilogramy stravou alebo cvičením, vie, aké je to ťažké. Je dôležité priblížiť sa k svojej normálnej hmotnosti, pretože nadváha môže viesť k mnohým chorobám. Tieto choroby môžu napr. B. ovplyvňujú kardiovaskulárny systém. Zdravotné riziká nadváhy a obezity sú často podceňované. Obezita často vedie k fyzickým ťažkostiam, ale môže byť aj záťažou pre psychiku. V priemyselných krajinách sa zvyšuje počet ľudí s nadváhou a obezitou. Viac sú postihnutí aj mladí ľudia a deti.

Pri liečbe obezity by sa malo zamerať na redukciu hmotnosti, pričom pomalá redukcia hmotnosti je rozumnejšia ako rýchla. Ak sa príjem kalórií príliš zníži, telo zníži svoje energetické nároky a naučí sa vychádzať s menej. Príliš rýchle chudnutie môže navyše viesť k poklesu krvného tlaku, únave, nedostatku odolnosti a závratom.

Odporúča sa lekársky dohľad nad chudnutím. Platí to najmä pre pacientov s poruchami stravovania alebo inými chorobami. Každú zmenu stravovania doplňte dostatočným cvičením. Ako ľahký vytrvalostný tréning sú vhodné najmä plávanie, cyklistika, jogging, turistika, beh na lyžiach a severská chôdza.

Väčšina ľudí vie, že cvičením sa spaľujú kalórie. Vedeli ste, že po cvičení stále potrebujete energiu?

Malé triky vám pomôžu schudnúť. Pred nákupom by ste si teda mali urobiť nákupný zoznam, aby ste sa nenechali zlákať pokušeniami v supermarkete. Dostaňte sa na váhu raz týždenne. Aby ste si jedlo mohli vychutnať, je vhodné si ho pekne zariadiť.

Obezita je prebytok telesného tuku. Zbaviť sa zvýšeného telesného tuku je zvyčajne trochu ťažké a namáhavé. Každý, kto sa niekedy pokúsil zhodiť prebytočné kilogramy stravou alebo cvičením, vie, aké je to ťažké. Je dôležité priblížiť sa k svojej normálnej hmotnosti, pretože nadváha môže viesť k mnohým chorobám. Tieto choroby môžu napr. B. ovplyvňujú kardiovaskulárny systém. Zdravotné riziká nadváhy a obezity sú často podceňované. Obezita často vedie k fyzickým ťažkostiam, ale môže to byť tiež záťaž pre psychiku. V priemyselných krajinách sa zvyšuje počet ľudí s nadváhou a obezitou. Viac sú postihnutí aj mladí ľudia a deti.

Obezita vzniká nadmerným zvýšením telesného tuku. Vonkajší vzhľad môže tiež spôsobiť prvé príznaky nadváhy (napr. Tučné stehná alebo tučné brucho). Pojmy nadváha a obezita sa často používajú synonymne, je však potrebné rozlišovať medzi nimi: Obezita znamená obezitu a označuje obzvlášť vysokú nadváhu. Ak teda človek po určitú dobu priberie, nadváha sa začne skôr ako obezita.

Distribúcia v nemeckej populácii

53% všetkých žien a 67% všetkých mužov má nadváhu. Obrázok sa mení s ťažkou nadváhou (obezitou): postihnutých je 24% všetkých žien a 23% všetkých mužov.

Prečo je obezita nebezpečná?

Nadváha a obezita sú možné príčiny alebo príčiny rôznych chorôb. Môžu sa vyvinúť aj chronické choroby. Pretože počet ľudí s nadváhou a obezitou sa v posledných rokoch zvýšil a zdravotný systém si kvôli obezite vyžaduje značné dodatočné náklady, je to dôležitá téma verejnej diskusie o zdraví a preventívnej zdravotnej starostlivosti.

Choroby v kardiovaskulárnom systéme v dôsledku obezity

Každá príliš veľká libra predstavuje ďalšiu záťaž pre celé telo a organizmus. Kardiovaskulárny systém je obzvlášť ovplyvnený sekundárnymi chorobami spôsobenými obezitou. Často stúpa krvný tlak a objavuje sa takzvaná arteriálna hypertenzia. Môže tiež viesť k kalcifikácii tepien a spôsobiť srdcové problémy. Riziko infarktu sa zvyšuje s každým kilogramom nadváhy. Ľudia s nadváhou majú často vysoké hladiny lipidov v krvi, čo je tiež rizikový faktor pre srdcové choroby. Ak máte nadváhu, srdce musí pracovať dodatočne, aby dodalo tkanivu dostatok výživných látok. Nadváha je často čiastočne zodpovedná za vznik anginy pectoris a chronického srdcového zlyhania alebo chronického srdcového zlyhania.

Ďalšie komplikácie z obezity

Ďalšie choroby, ktoré obezita môže viesť k:

  • Nedostatok vytrvalosti, nízka odolnosť, rýchla únava, silné potenie
  • Nedostatok mobility
  • Nadváha môže zvýšiť riziko rakoviny. U žien sú to hlavne prsia, maternica, vaječníky a
    Dôležitá pre rakovinu krčka maternice, rakovina prostaty a hrubého čreva u mužov.
  • Bolesť chrbtice a kĺbov (osteoartróza)
  • Diabetes mellitus 2. typu
  • Pľúca musia viac pracovať kvôli zvýšenej potrebe kyslíka. Môže to viesť k dýchavičnosti, nepokojnému spánku a poruchám dýchania počas spánku.
  • Znížená sebaúcta, depresia (ak reagujete na psychologické nálady jedlom, dá sa do pohybu začarovaný kruh).
  • Porucha metabolizmu lipidov
  • dna
  • Žlčové kamene
  • Mastná pečeň
  • mŕtvica