INFORMÁCIE O PACIENTOVI REFLUX-LARYNGITIS - PDF na stiahnutie zadarmo

VYLUČOVANIE ALKOHOLU Alkohol zhoršuje svalové napätie zvierača a narúša pohyb pažeráka. Mali by ste sa vyhýbať alkoholu, najmä v koncentrovanej forme a pred spaním, pretože konzumácia výrazne zvyšuje tvorbu kyselín. Posledný pohár by ste mali vypiť dve až tri hodiny pred spaním. NEPOUŽÍVAJTE nikotín Prestať fajčiť: Nikotín uvoľňuje pažerákový zvierač. Ak sa bez nikotínu nezaobídete, nikdy by ste nemali fajčiť nalačno, pretože to zhorší príznaky. KAŽDÝ OBED OČASNE O 1/2 HODINY. PO JEDENÍ Na dosiahnutie vyvýšenej polohy na spanie použite druhý vankúš. Týmto spôsobom zabránite tomu, aby obsah žalúdka v noci tiekol späť do pažeráka. ZABRÁNENIE OBJEMOVÝM JEDLÁM (ZVLÁŠTNE VEČER) Večer má zmysel rozdeliť si jedlo na šesť malých jedál rozložených po celý deň. Posledné večerné jedlo by ste si mali dať aspoň dve až tri hodiny pred spaním. 4