Informácie o zdraví - ako; i po; a p; stra din; biele; a s; n; do; i, f; r; pomoc zubára
Strih: Sorina David
Ak chcete mať krásne a zdravé zuby, nemusíte utrácať celý majetok. Aj keď je návšteva zubára nevyhnutná, každý sa môže o svoje zuby starať správnou hygienou, ktorá je oveľa dôležitejšia, ako sa zdá. Vo Veľkej Británii môžu byť podľa nových pravidiel vydaných ministerstvom zdravotníctva pacienti, ktorí sa vôbec nestarajú o svoju zubnú hygienu, odmietnutí zubným lekárom, ktorý už nie je povinný ich ošetrovať.
Dentálna hygiena nie je komplikovaná, ak poznáte niekoľko jednoduchých trikov, píše Daily Mail. Zubný lekár Anthony Zybutz z TDC Implant Center hovorí, že každé čistenie zubov by malo trvať dve minúty, a to ráno a večer. Niektoré elektrické zubné kefky sa samy vypnú po dvoch minútach používania, ale tí, ktorí majú jednoduché zubné kefky, môžu pomocou hodiniek správne umývať tak dlho, ako je to potrebné. Aj keď sa to zdá byť dlho, je to veľké tajomstvo správnej hygieny, tvrdí odborník. Hlavu kefky by ste mali tiež držať polovicu na zube a polovicu na ďasne. Dajte pozor, aby ste príliš netlačili na ďasná, aby ste si ich neporanili.
Pokiaľ ide o zubnú pastu, nemusíte si vyberať drahý produkt. Ingrediencie sú približne identické a dôležitejšia je technika štetca a kefovania. Zybutz tvrdí, že je nevyhnutné používať dentálnu niť dvakrát denne, aby sa zabránilo hromadeniu plaku.
Nina Tetra, zubná asistentka v londýnskom centre pre kozmetické zubné lekárstvo Mervyn Druian, tiež upozorňuje, že existuje čistiaca technika - niť je potrebné udržiavať mierne naklonenú, aby ste mohli čistiť okolo okrajov zubov, nielen medzi zubami. Ak nemáte radi zubnú niť, vyberte si medzizubnú kefku na zuby, ktorá v porovnaní s jednoduchým čistením vyčistí medzi zubami o 40% viac zvyškov potravy. Tieto kefy majú rôzne veľkosti a mali by sa používať raz denne pred bežným kefovaním.
Ľudia, ktorí majú implantáty alebo sú starší, môžu namiesto toho použiť špeciálne zariadenie na ústnu sprchu - trysky pod tlakom vody vyčistia zvyšky medzi zubami.
Ak chcete použiť ústnu vodu, počkajte po vyčistení zubov minimálne pol hodiny, pretože inak voda zo zubnej pasty odstráni prospešné zložky. Ak máte problémy s dýchaním zlého dychu, vyberte si ústnu vodu, ktorá obsahuje oxid chloričitý. Pri ochoreniach ďasien sa odporúčajú ústne vody s obsahom chlórhexidínu, zlúčeniny, ktorá ničí bakteriálne plaky, ale tieto výrobky by sa mali používať iba dva týždne a iba na odporúčanie zubného lekára, pretože by mohli zafarbiť vaše zuby.
Pokiaľ ide o výživu, zubní lekári odporúčajú konzumovať maximálne 4 čajové lyžičky cukru denne a vyhýbať sa jedlám alebo kyslým nápojom, ktoré ničia sklovinu. Výrobky, ktoré by sa mali konzumovať s mierou alebo čo najmenej, sú diétne šťavy, ovocné šťavy, energetické nápoje, šumivé vitamíny, ocot.
Fajčenie ovplyvňuje prietok krvi do ďasien a je jednou z hlavných príčin straty zubov. Pre tých, ktorí nemôžu prestať fajčiť, Zybutz odporúča, aby si aspoň raz za 2–3 mesiace chodili čistiť zuby k zubárovi. Nefajčiari by mali ísť k zubárovi trikrát ročne, hovorí Zybutz.
Zuby, ktoré nie sú starostlivo ošetrované, budú ovplyvnené bakteriálnym povlakom, ktorý stvrdne na usadeniny zubného kameňa. Rozšíria sa pod ďasná, kde spôsobia zápal a dokonca aj infekciu - zápal ďasien. Najzávažnejším ochorením ďasien je paradentóza, ktorá vedie k strate zubov a vyžaduje si liečbu. V súčasnosti nie je potrebný chirurgický zákrok a k dispozícii sú metódy laserového ošetrenia, ktoré odstraňujú postihnuté tkanivo.
Pre tých, ktorí chcú mať belšie zuby pomocou špeciálnej zubnej pasty, majú odborníci zlé správy. Takáto pasta odstráni iba škvrny z povrchu zubov. Obsahujú príliš málo peroxidu vodíka, zložky, ktorá sa používa v zubných ordináciách na profesionálne bielenie.
Pre účinné bielenie zubári použijú špeciálny gél peroxidu vodíka, ktorý sa po ošetrení udrží na zuboch 90 minút v kancelárii a potom doma. Tí, ktorí robia túto liečbu, ktorá je dosť drahá, by sa potom mali niekoľko týždňov vyhýbať jedlám, ktoré im kazia zuby, napríklad káve a červenému vínu.
Hviezdy sa uchyľujú k ďalšiemu triku - používajú tenké vrstvy porcelánu, ktoré sa lepia na povrch zubov. Počas procedúry lekár pred nalepením porcelánu odstráni časť prírodnej zubnej skloviny. Výhodou je, že pri starostlivej starostlivosti o zuby môže trvať celý život.