Informácie o zdraví - vaječná kaša; z môže; nahradiť b; probiotické použitie

Autor: administrátor PasPortalu

zdraví

Strih: Sorina Bukharov

Niektorí odborníci odporúčajú na zvýšenie počtu priateľských baktérií v čreve oveľa jednoduchšiu alternatívu ako probiotické nápoje, ktoré obsahujú látky zlepšujúce črevnú mikroflóru. Odporúčajú dennú konzumáciu ovsených vločiek.

Existujú dôkazy, že užívanie probiotík by mohlo pomôcť pri infekciách, ako je infekčná gastroenteritída, hnačky spojené s antibiotikami alebo syndróm dráždivého čreva, píše dailymail.co.uk. Používanie týchto prípravkov sa odporúča iba ľuďom, ktorí ich potrebujú.

Každý z nás má v čreve tisíce druhov baktérií a každý z nich má svoj vlastný ekosystém. Vďaka probiotikám bez akéhokoľvek dôvodu by ste sa nemali lepšie. Probiotiká sa nazývajú látky, ktoré množia priateľské baktérie v tele. Podľa niektorých vedcov cukor účinkuje presne ako probiotiká.

Aby to mohol otestovať, americký lekár dva týždne vôbec nejedol ovsené vločky. Potom šesť týždňov lekár konzumoval iba ovsené vločky. Po experimente boli testy zaslané Karen Scottovej na Rowettovom inštitúte v Aberdeene v USA. Tento odborník skúma vplyv diét na zdravie črevných baktérií a najmä účinky ovsených výrobkov. Karen robila každý týždeň od zmeny stravy genetický test na baktérie vo vzorke lekára. Zistilo sa, že niektoré baktérie zomreli a iné sa množili. Účastníčka štúdie sa začala cítiť lepšie a Karen Scott zaznamenala zlepšenie zdravotného stavu celého črevného systému. Vedec vysvetľuje túto zmenu skutočnosťou, že priateľské baktérie môžu zlepšiť všetky funkcie čriev a uvoľniť prospešné zlúčeniny do krvi. Veľmi ovplyvňujú črevnú sliznicu a srdce.

Väčšina z nás asimiluje probiotiká z potravín, ktoré konzumujeme, čo má zásadný vplyv na zdravie čriev. Jedlo môže byť pre vás dobré alebo zlé, hovoria odborníci, podľa toho, aké zmeny v baktériách spôsobuje.

V ľudskom tele žije veľa baktérií, takže každá bunka v nás zodpovedá asi 10 baktériám a väčšina z nich žije v črevách. Tieto baktérie sa nazývajú mikrobiómy, nie sú to parazity, naopak, bez nich by sme nemohli žiť. Vplyv týchto baktérií presahuje rámec jednoduchého trávenia. Pomáhajú nám absorbovať takmer 30 percent kalórií z potravy, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj mozgu.