Ingerwertee vám pomôže schudnúť Je to pravda
Ak chcete zhodiť pár kíl, vraj pomôže pravidelná konzumácia zázvorového čaju. Povieme vám, či je to skutočne pravda a ako presne zázvorový čaj v tele funguje.
Schudnite so zázvorovým čajom: čo je na ňom?
- Aby ste schudli, musíte odbúrať tukové zásoby. Ako doplnok stravy môže pomôcť zázvorový čaj.
- Horúce látky v zázvoru v podstate stimulujú metabolizmus. To zaisťuje, že tuk sa spracováva v žalúdku.
- Ďumbier tiež riadi produkciu žalúdočnej kyseliny. Celé trávenie sa zázvorom začína rýchlejšie a pracuje efektívnejšie.
- Mali by ste nielen piť dostatok, keď držíte diétu. Konzumácia príliš veľkého množstva zázvorového čaju však môže zasiahnuť aj žalúdok. Zvýšená produkcia žalúdočnej kyseliny neprospieva každému.
Varte zázvorový čaj sami, aby ste schudli
- Ak chcete efektívne využiť účinky zázvorového čaju, mali by ste si ho pripraviť s čerstvým zázvorom. Nakúpený zázvorový čaj je o niečo menej koncentrovaný.
- Keď si zázvor kúpite, mal by mať svoju typickú hnedú farbu a byť čo najpevnejší. Na jeden kvetináč potrebujete iba dva až tri plátky hľuzy.
- Nechajte čaj lúhovať asi 5 minút. Ak ste si už na intenzívnu chuť zvykli, môžete zázvor nechať lúhovať až 10 minút.
- Zázvorový čaj nie je pre každého, hlavne na začiatku. Ostrosť môžete trochu zjemniť medom alebo citrónovou šťavou.
Video: ako pestovať zázvor
V ďalšom praktickom tipe si ukážeme, ako správne pripraviť zázvor.