Inkospor ® COACH - bez časovej zbierky receptov

Žiaden problém. Zhrnuli sme pre vás naše tipy týždňa.

Autorka Sina Greis

Dátum 3. mája 2017 15:01:12 SELČ

30 g proteínového prášku (podľa vášho výberu)

Všetko premiešame a vložíme do rúry na 150 - 180 stupňov.

Trvanie je 10-15 minút. Stačí to vyskúšať.

40 gramov MUSCLE 85 Schuko

Alpro kokosové mlieko (dosť na vytvorenie hustej pasty)

3 minúty v mikrovlnke - hotovo !

Jednoducho premiešajte a vložte do rúry. 30 minút 180 stupňov cirkulujúceho vzduchu.

Pretrepte 400 ml kokosového mlieka so 4 odmerkami ČOKOLÁDY MUSCLE 85. Pripraví úžasný čokoládový puding, ktorý môžete pripraviť na ovocí (napr. Čučoriedkach) a orechoch.

Ryžové vločky privedieme do varu s horúcou vodou, zvyšnú vodu zlejeme a zmes zmiešame s vajíčkom a soľou.

Na plech rozložíme 6 okrúhlych guľôčok a pečieme 15 minút na 200 stupňov.

Nakrájajte cibuľu, premiešajte so zvyškom vajíčka a tatárskou. Podľa želania okoreníme a opečieme na obalenej panvici.

Dajte hotové hamburgery, ako sa vám páči, a paste s nulovou omáčkou.

Zmiešajte 40 g mandľového masla s 50 g srvátky INKOSPOR. Stačí pridať trochu vriacej vody. S pomarančom. A ak je to skutočne stresujúce, pridajte fľašu na pitie horčíka.

(Dávka podľa chuti)

Orechy alebo napríklad čučoriedky

Fazuľové pyré pretlačíme trochou vody, pridáme múku a vajce a opäť pyré. Zložte zvyšné suroviny a dobre premiešajte. Ak je to potrebné, dolejte ešte vodu, kým nevznikne homogénna hmota.

Zmes nalejeme do formy na bochník a pečieme pri teplote 200 stupňov 25 - 30 minút.

znie to čudne. ale chutí senzačne

1 polievková lyžica INKOSPOR MUSCLE 85 VANILKA

n.B. Niektoré druhy ovocia (napr. Maliny alebo čučoriedky)

n.B. Sladidlo alebo stévia (pre ktoré sa im páči sladšie)

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, zvyšok preložíme a potom pečieme 30 minút (v pekáči) pri 160 stupňoch Celzia.

100 ml mlieka (alebo mandľového mlieka)

40 gramov SVALY 85 VANILKY

- Zmiešajte zvyšné ingrediencie a preložte vaječný bielok

- Pečieme pri teplote 180 stupňov 22-25 minút

Celé to spracujte na homogénnu hmotu a dajte na plech pokrytý batohom na pečenie. (Cesto je až do tohto kroku stále dosť jemné a lepivé)

Dáme na 15 minút do rúry na 200 stupňov, aby sa zahustila.

Vystúpte - doplňte ju, ako sa vám páči, a zaokrúhlite ju oreganom.

Opäť v rúre a pečieme na požadovaný stupeň hnednutia.