Inositol - CSID Čo sa stane, lekár

inositol

Inozitol, tiež známy ako vitamín B8, sa nachádza v potravinách, ako sú ovocie, fazuľa, orechy a zrná. Dokonca aj telo produkuje inozitol, keď konzumujeme sacharidy. Štúdie ukazujú, že inozitol má veľa zdravotných výhod. V prvom rade hrá dôležitú úlohu v štruktúre tela, je hlavnou zložkou bunkovej membrány. Ovplyvňuje tiež pôsobenie inzulínu, hormónu nevyhnutného na reguláciu hladiny cukru v krvi.

Inozitol pomáha vyvážiť dôležité mozgové chemikálie, najmä tie, ktoré ovplyvňujú náladu, ako sú serotonín a dopamín. Vedci zistili, že ľudia trpiaci depresiou, úzkosťou a kompulzívnymi poruchami mali nízku hladinu inozitolu v mozgu. Preto sa inositol ukázal ako ideálna alternatíva pri liečbe duševných chorôb alebo depresií.

Inozitol pomáha znižovať hladinu triglyceridov v krvi, zlepšuje funkciu inzulínu, znižuje krvný tlak a spôsobuje ovuláciu u žien so syndrómom polycystických vaječníkov. Ďalej zabraňuje vysokej hladine cukru v krvi počas tehotenstva, ak sa podáva v kombinácii s kyselinou listovou, sú však stále potrebné štúdie, aby sa tieto účinky potvrdili.