Čínska kvapka vytvorená bežným zvykom Káva z automatov

kvapka

Ahoj!
Dnes vám chcem pripomenúť vašu pečeň, obličky a imunitný systém. Myslím si, že ste sa dnešnej téme nevenovali príliš veľa, ale myslím si, že dnes to určite dáte.

čínska

Reč je o našom spoločnom @energizéri: káva z automatov. S jedným Levom môžete zničiť veľa koní v tele. Je dobrej chuti, ľahko sa vezme, je teplý a dobre sa dá konzumovať raz, dvakrát v kancelárii so svojimi kolegami. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo táto káva obsahuje? Čo sa skrýva za kapsulami s iba 1 leu? Čo je to:
• komplex chemikálií, odpadov, konzervačných látok,
• veľa cukru
• sušené mlieko
• sójový prášok
• aký prach
• stabilizátory
• rastlinný tuk (pre čokoládové varianty)
• stopy lepku

Iba keď viem o prítomnosti chemikálií Povedal by som, že priame NIE.
Dnes čistou závislosťou hovoríme konzumácia aspoň jedného espressa denne, teda 100 mg kofeínu. Ak ste zdravý človek, konzumácia 200 - 300 mg kofeínu/deň vám nemôže ublížiť, ale môže vám pomôcť (často sa používa ako náhrada pred tréningom alebo v strave používanej ako dobrý tráviaci stimulant). a potlačenie chuti do jedla). Pokiaľ teda nemáte žiadne zdravotné problémy, prajem vám dobrú chuť do konzumácie maximálne 2 espressa denne.

Pitie kávy pomáha znižovať chuť na sladké, urýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie. Spotreba kávy však musí byť jednoduchá. bez cukru, bez smotany, bez mlieka. Voliteľne môžete pridať škoricu.
Ale nezabudnite. Nepridávame kravské mlieko ani naše drahé vrecúško s cukrom.

Draho,
Lioara - konzultant výživy Oradea