Instagramový trend suchého pôstu Teraz odborníci varujú pred nebezpečnou stravou!
Zdravé - alebo jednoducho príliš veľa pre telo?
Instagramový trend suchého pôstu: Odborníci teraz varujú pred nebezpečnou stravou!
20. februára 2020 - 12:41
Majster a vplyvník jogy spúšťa vlnu suchého pôstu
Rakúska majsterka jogy a ovplyvňovateľka Sophie Partik hovorí: Suchý pôst mi pomohol dostať svoje zdravie späť pod kontrolu. Trpela boľavými kĺbmi, opuchnutými očami, potravinovými alergiami, zlou pokožkou a tráviacimi problémami. Potom jej však priateľ poradil, aby rýchlo vyschla. Dôsledne sa vyhýba kohútiku a balenej vode, odvtedy konzumovala tekutiny výlučne z ovocia a zeleniny, džúsov a kokosovej vody - a je lepšia ako kedykoľvek predtým. Svojimi príspevkami na Instagrame teraz spustila skutočnú vlnu suchého pôstu. Odborníci však varujú: suchý pôst môže byť veľmi nebezpečný!
O tom je suchý pôst
Pri suchom pôste platí: Žiadna tekutina a jedlo - po dobu 14 hodín. Potom už len ovocie, veľa zeleniny, vynikajúce džúsy a čerstvá kokosová voda. Voda viazaná v džúsoch je oveľa zdravšia ako bežná voda z vodovodu alebo minerálna voda, preto je Sophie presvedčená. Odborníci z celého sveta však teraz varujú pred napodobňovaním tohto trendu.
Odborník na výživu: „Vysoko nezodpovedný“
Ľudia potrebujú pravidelný prísun vody, aby zbavili svoj organizmus a predovšetkým obličky toxínov a kyselín. V opačnom prípade existuje riziko vzniku obličkových kameňov a zápalu močovodu. „Toto je najsmiešnejší trend v stravovaní, aký som kedy videl,“ uviedla napríklad anglická odborníčka na výživu Nichola Ludlam-Raine pre britskú tlač. „Povedať ľuďom, aby nepili vodu, je veľmi nezodpovedné.“
Človek potrebuje k životu vodu
V skutočnosti neexistujú takmer žiadne štúdie, ktoré by potvrdzovali pozitívne účinky pôstu na sucho. Naše telo pozostáva zo 70 až 50% vody, v závislosti od veku. Je potrebný na podporu trávenia, vyplavovanie toxínov a na produkciu základných telesných tekutín, ako sú sliny. Nepiť vodu môže viesť k bolestiam hlavy, únave, suchej pokožke a mdlobám. Okrem toho strava zo zeleniny, džúsov, ovocia a kokosovej vody vedie tiež k príliš veľkému množstvu fruktózy, sťažujú sa odborníci.
Najlepšie je sa o pôste vždy porozprávať so svojím rodinným lekárom
Odborníčka na výživu RTL Nora Rieder tiež odporúča, aby sa táto forma pôstu praktizovala iba obmedzene a veľmi opatrne. Každý, kto sa chce postiť dlhšie ako toto, by mal sprevádzať lekár: „Ak chcete rýchlo schnúť dlhšie ako tri dni, mali by ste sa určite vopred poradiť so svojím rodinným lekárom - to platí aj pre akýkoľvek druh pôstu, ktorý sa má vykonávať dlhšie obdobie.“ Každý, kto spozoruje príznaky ako nízky krvný tlak, problémy s krvným obehom, búšenie srdca, problémy so sústredením alebo dokonca úplná letargia, mal by podľa odborníka okamžite prerušiť hladovanie a vyhľadať lekára, ak sa stav nezlepší.
Radí: "Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré, môžete si zvoliť aj inú, menej radikálnu formu pôstu. Pozitívne účinky prerušovaného pôstu alebo terapeutického pôstu sú podobné, len nie tak extrémne. Pokyny sú však miernejšie a zvlášť pre Ľahšie sa realizujú ľudia, ktorí sa postia prvýkrát. ““
Voda v plodoch s veľmi zvláštnymi vlastnosťami?
Nielen odborníci však varujú pred napodobňovaním trendu: Influencer Partik tiež hovorí jasne: „Nie je to niečo pre každého.“ Cíti sa tiež nepochopená. Upozorňuje, že skutočne pije - už dávno nie normálnu vodu: „Pijem! Ale vodu nepijem!“, Píše na Instagrame. „Keby mi o tom všetkom niekto hovoril pred niekoľkými rokmi, možno by som tomu ani neveril.“ Samotné jej zúfalstvo týkajúce sa jej zdravia viedlo k „pokusu o niečo výnimočné“.
Poukazuje preto na to, že voda obsiahnutá v džúsoch, zelenine a ovocí má inú kvalitu. Pretože ide o takzvanú štruktúrovanú alebo šesťuholníkovú vodu. Teória takzvanej vody H3O2 siaha až k Američanovi Geraldovi H. Pollackovi a je v rozpore so všeobecne prijatým stavom poznania.