Inštruktorka výcvikového kurzu Fit počas tehotenstva

Plánujú konkrétne programy ako skupinový tréning a individuálny tréning pre ženy pred pôrodom aj po ňom. Vytvárajú rôzne tréningové a výživové koncepty nielen pre tehotné ženy, ale aj pre mladé matky.

Diania

V Nemecku (v celej krajine) a v Rakúsku sú na výber kvalifikácie BSA Academy stovky stretnutí. Tu získate prehľad termínov vybraného kurzu.

Cieľ kurzu

Kurz „Vedúci kurzu Fit prostredníctvom tehotenstva“ učí účastníkov prostredníctvom teoretických a praktických vedomostí zručnosti radiť a trénovať tehotné ženy a ženy po pôrode v skupinách alebo individuálne. Za týmto účelom dostanú účastníci kurzu vedomosti o fyziologických a psychologických zmenách počas tehotenstva, praktické zručnosti pri sprostredkovaní tréningových a výživových odporúčaní počas tehotenstva a po dobe po pôrode. Kurz predstavuje cielený pokročilý výcvik starostlivosti o tehotné ženy a ženy po pôrode.

popis

Tehotenstvo vedie k drastickým zmenám v živote ženy. Tieto zmeny ovplyvňujú do značnej miery telo, ale aj psychiku. Mnoho tehotných žien si želá zdravý životný štýl, aby malo dieťa čo najlepší štart. Patrí sem cvičenie a zdravá strava. Aj keď sa preukázal pozitívny účinok, len veľmi málo žien cvičí počas tehotenstva fitnes zo strachu, že by svojmu dieťaťu ublížili. Po pôrode je veľa matiek tak zapojených do starostlivosti o novorodenca, že ich vlastné potreby ustupujú do úzadia. Napriek tomu si veľa žien po pôrode želá zlepšiť svoju kondíciu a dostať svoje telo do formy. Kvalifikácia poskytuje účastníkom potrebné vedomosti tak pre obdobie tehotenstva, ako aj pre obdobie po pôrode, aby bolo možné zodpovedajúcim spôsobom radiť a trénovať ženy vo fitness a zdravotných spoločnostiach.

Cieľová skupina/predchádzajúce vzdelávanie

Kurz je zameraný na trénerov, ktorí už majú základné výcvikovo-vedecké a funkčno-anatomické vedomosti z teórie a praxe a ktorí si chcú rozšíriť svoje vedomosti v oblasti skupinového tréningu so ženami počas tehotenstva a po ňom.

Účasť na kurze si vyžaduje základnú kvalifikáciu „Licencia skupinového trénera B“ alebo „Licencia trénera B“.

Obsah kurzu

Tu môžete získať podrobný prehľad obsahu kurzu. Ak máte podrobnejšie otázky, obráťte sa na nás osobne a individuálne v servisnom stredisku BSA ([email protected] alebo +49 681 6855 143).

1. tehotenstvo
   • Fyzické a psychologické zmeny
   • Sťažnosti v tehotenstve
   • Kontraindikácie a riziká cvičenia počas tehotenstva
2. Cvičenie počas tehotenstva
   • Vytrvalostný a silový tréning
   • Panvové dno, flexibilita, koordinácia a relaxačný tréning
3. Diéta počas tehotenstva
4. Po dodaní
   • Šestonedelie
   • Zvláštnosti po cisárskom reze
   • Každodenný život a organizácia času s dieťaťom
5. Školenie po pôrode
   • Vytrvalostný a silový tréning,
   • Panvové dno, flexibilita, koordinácia a relaxačná gymnastika
6. Popôrodná výživa
7. Pedagogické základy skupinového tréningu
8. Koncepcie odbornej prípravy
   • Skupinové a individuálne koncepty počas tehotenstva a po pôrode
   • Alternatívne koncepcie

Odporúčané ďalšie školenie

(Okrem tu opísaného kurzu)

---