INTERMITENT FASTING 5 2; 7 dní živého džúsu
Reštartujte do 7 dní s predvoleným menu, s 3 jedlami + občerstvením + 3 živými džúsmi/deň.
Najzdravšie, bylinné menu! Jedinečná kombinácia superpotravín, strukovín, orechov, semien, celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a pôstu zabezpečí vašu každodennú potrebu živín, opraví a vyživí každú bunku!
Čo je prerušovaný pôst?
Prerušovaný pôst je stratégia organizácie jedál s cieľom urýchliť metabolizmus tukov a schudnúť pri zachovaní svalovej hmoty. Tento životný štýl poskytuje priestor na opravu buniek a predchádza chronickým chorobám vo vašom úžasnom tele najprirodzenejšími spôsobmi: samoliečbou.
Ako funguje metóda 5: 2 ?
Ponúkame vám pestré a kompletné menu na 7 dní, pozostávajúce z raňajok, obeda, olovrantu, večere a džúsov lisovaných za studena, prispôsobené prerušovaným spôsobom pôstu 5: 2. To znamená, že po dobu 5 dní (pondelok - piatok) sa budete stravovať podľa jedálneho lístka * a vopred stanoveného času stravovania medzi 9. a 19. hodinou. A 2 dni (sobota - nedeľa) sa môžete rozhodnúť pre pôstnu verziu s džúsmi alebo bezplatnú verziu. * pozrite si ďalšie menu pre každý deň v týždni.
Keď dostanem menu?
Program začína každý mesiac, prvých 5 dní (pondelok - piatok) dostanete každé ráno * kompletné menu na daný deň (s hodinami konzumácie každého jedla) a v sobotu a nedeľu budú pôstne dni, v ktorých budete konzumovať iba nami dodávané špeciálne džúsy. Po dobu 5 dní sa teda budete postiť 14 h/deň (od 19 - 9) a za posledné 2 dni si tráviaci systém urobí úplnú prestávku, počas ktorej sa telo dostane do stavu postabsorpcie. V tomto stave je regulovaný metabolizmus, znižuje sa hladina inzulínu a uhľohydrátov, a tak sa lipidy využívajú ako zdroj energie. Preto v období prerušovaného pôstu telo spaľuje už uložený tuk efektívnejšie.
* Doručenie je denne, zadarmo, až k vašim dverám!
Objednávky sa uskutočňujú od pondelka do soboty, pričom prvý deň doručenia je vždy PONDELOK! Dodacia lehota (8 - 10 hodín).
Tu uvádzame fázy a účinky, ktorými vaše telo prechádza, keď sa držíte pôst!
• 6 hodín po jedle ...
Potom, čo jeme, naše telo pokračuje v spracovávaní potravy a produkuje spolu s ďalšími dôležitými molekulami glukózu. Glukóza je pre naše telo životne dôležitá, predstavuje potravu každej bunky a je tiež hlavným „palivom“ mozgu. Pri nadmernom množstve glukózy sa ukladá v tele ako glykogén, najmä v pečeni a svaloch. Glykogén je vlastne náš skutočný sklad energie, ku ktorému je rýchly prístup.
• Čo sa stane medzi 12 - 18 hodinami celkového pôstu?
Vaše zásoby glukózy sa k vám dostanú medzi 24 a 48 hodinami, aj keď po šiestich hodinách už spotreba energie začína klesať. Počas týchto hodín začnete pociťovať hlad a vaše telo sa dostane do stavu ketózy (ketózy). Ketóza je stav, kedy telo využíva tukové zásoby, ktoré má na výrobu energie, pretože neprijíma dostatočné množstvo sacharidov. Inými slovami, telo začne meniť tuky v zásobách na molekuly s energetickou úlohou. Je to obdobie, keď sa tuk v tele „spaľuje“.
Stimuláciou procesov autofágie v tele znižujeme zápal, spomaľujeme starnutie a zlepšujeme biologické funkcie.
Pojem „autofágia“ znamená jesť sa a označuje procesy, ktorými sa naše telo zbavuje toxínov, chorých buniek a iného odpadu ich recykláciou. Imunitný systém tela má túto úžasnú schopnosť lokalizovať choré, opotrebované alebo dokonca mŕtve bunky, vytvárať membrány a prehltnúť ich, potom ich rozobrať na kúsky a získať z nich časti, ktoré sa dajú použiť.