Interné lekárstvo - príčiny, následky, prevencia obezity RODOCTOR MEDICAL CENTRUM

Si tu

lekárstvo

obezita definuje akumuláciu prebytočného telesného tuku. Nielen estetický problém, obezita je vlastne chronické ochorenie, ktoré by sa nemalo zanedbávať. Osoba je považovaná za obéznu, ak je jej hmotnosť o 20% alebo viac vyššia ako normálna hmotnosť. Nahromadený tuk v tele sa dá odhadnúť stanovením indexu telesnej hmotnosti, čo je najbežnejší vzorec na hodnotenie hmotnosti.

BMI = hmotnosť (kg)/výška2 (m2)

„Morbídna obezita“ znamená, že človek je o 50% - 100% viac ako normálna hmotnosť.

Je dôležité si uvedomiť, že ľudia s nadváhou a obezitou sú náchylnejší na kardiovaskulárne ochorenia, aj keď nemajú iné rizikové faktory (fajčenie, vysoký cholesterol, príbuzní s kardiovaskulárnou anamnézou atď.). Nadmerná hmotnosť preťažuje srdce a môže viesť k vysokému krvnému tlaku, vysokému cholesterolu alebo cukrovke. Chudnutie je teda jednou z najlepších možností, ktoré máme k dispozícii, aby sme znížili riziko srdcovo-cievnych ochorení (ale aj iných chorôb).

  • cukrovka typu 2;
  • hypertenzia;
  • srdcové alebo neurologické ochorenie;
  • spánkové apnoe - dýchanie sa počas spánku na krátku dobu zastaví;
  • ochorenie pečene, poruchy žlčníka;
  • rakoviny.

Existujú rizikové faktory:

Genetika: ovplyvňuje množstvo a distribúciu tuku, jeho premenu na energiu a spaľovanie kalórií cvičením. Ľudia náchylní na obezitu by mali konať.

Pohlavie: Ženy majú tendenciu priberať čoraz rýchlejšie a rýchlejšie ako muži. Muži majú vyššiu mieru bazálneho metabolizmu (tj. Spália viac energie v pokoji) ako ženy, takže muži konzumujú viac kalórií na udržanie svojej telesnej hmotnosti.

Rodinný životný štýl: vyskytuje sa v rodine v dôsledku bežných stravovacích a pohybových návykov

Neaktivita: nedostatok aktivity vedie k akumulácii kalórií, najmä pri chorobách obmedzujúcich pohyb (artritída).

Nezdravá strava: vysokokalorická strava, málo ovocia/zeleniny, rýchle občerstvenie, so sladenými a kyslými nápojmi, veľké množstvo jedla.

Zdravotné problémy: Praderov-Williho syndróm, Cushingov syndróm, iné zdravotné ťažkosti.

Niektoré lieky: antidepresíva, antiepileptiká, hypoglykemiká, antipsychotiká, steroidy, betablokátory.

Ekonomické a sociálne faktory: nedostatok bezpečných priestorov na šport, peniaze na zdravé jedlo atď.

Vek: hormonálnymi zmenami a sedavejším životným štýlom, znížením svalovej hmoty. Vekom sa metabolizmus vášho tela spomaľuje a na udržanie hmotnosti nepotrebujete toľko kalórií.

Tehotenstvo: prírastok hmotnosti je normálny, veľa žien po pôrode neschudne a môžu časom ochorieť.

Prestať fajčiť: Aj keď je to z dlhodobého hľadiska prospešné pre zdravie, často sa spája s priberaním. Bez ohľadu na váš vek alebo to, ako dlho fajčíte, vzdanie sa tohto zvyku vám pomôže žiť dlhšie a lepšie.

Spánková deprivácia: spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré zvyšujú chuť do jedla, túžba po vysokokalorických potravinách.

Psychologické faktory: majú tiež vplyv na stravovací zvyk, mnoho ľudí jedáva ako reakcia na negatívne emócie.

Všeobecné opatrenia pri chudnutí:

Aj keď je obezita problémom v oblasti verejného zdravia, je možné jej predchádzať, je lepšie ju liečiť a jej následné komplikácie.