Intervalová diéta - chudnite efektívne a zdravo

diéta

Kto nechce jesť s potešením a stratiť pri tom nadbytočné kilá? Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť bez obetovania alebo trvalej zmeny stravovania, je intervalová diéta, známa tiež ako prerušovaný pôst. Nejde o stravu v tradičnom zmysle, ani o nový trend. Pôst je starý ako ľudstvo, pretože v dobe kamennej sme museli nasledovať prírodu, jedlo nebolo vždy k dispozícii. Vedecké štúdie potvrdzujú početné výhody krátkodobého pôstu. Chudnete nielen bleskovo, ale stanete sa efektívnejšími, vitálnejšími, zdravšími a budete sa tešiť zo zvýšenej pohody. Okrem toho má tento koncept výživy pozitívny vplyv na choroby ako rakovina, demencia alebo Alzheimerova choroba.

Koncept intervalovej diéty je jednoduchý: jesť môžete normálne päť dní v týždni a dva dni sa postiť. Vďaka 125 chutným receptom obsiahnutým v tejto knihe a desaťminútovému tréningu denne uspejete v intervalovej diéte veľmi ľahko a je zaručený rýchlejší úspech.