Intímna hygiena pred a po narodení; Všetko o matkách
Zistite najdôležitejšie pravidlá intímnej hygieny pred a po narodení
Je veľmi dôležité, aby ste počas tehotenstva robili všetko pre to, aby ste sa starali o zdravie svojho dieťaťa, ale rovnako dôležité je starať sa aj o svoje zdravie - v tomto období sa testuje imunitný systém a Správna intímna hygiena pomáha udržiavať pošvovú flóru v optimálnych parametroch a chráni vás pred možnými lokálnymi infekciami, ktoré by mohli spôsobiť nepríjemné pocity a mohli by ovplyvniť vývoj dieťaťa v maternici. Najbežnejšie infekcie sú Candida vulvovaginitída, bakteriálna vaginitída a Trichomonas vaginalis. Nižšie uvádzame niektoré pravidlá intímnej hygieny pred a po narodení, ale aj dôvody, prečo by bolo dobré ich uplatňovať.
Pred narodením
Prečo sú tehotné ženy náchylnejšie na infekcie intímnych oblastí?
Odpoveď je jednoduchá: hladiny pH v tomto období prechádzajú mnohými zmenami. Zvýšená hladina estrogénu vedie k predispozícii k bakteriálnym infekciám. Rovnaká vysoká hladina estrogénu môže spôsobiť zápchu, pretože v tejto situácii si telo zachováva živiny a využíva ich hlavne na vývoj plodu v maternici. Zvýšenej hladine estrogénu je možné zabrániť použitím určitých pravidiel intímnej hygieny a dostatočnej hydratácie.
Neustále perte
Nepreháňajte to, umyte ako predtým, ale netrvajte na tom, aby bolo viac, ako je potrebné, aj keď cítite potrebu, kvôli možnému pošvovému výtoku, častejšie v tehotenstve. Práve tieto telesné tekutiny pôsobia ako ochranná bariéra proti mikróbom. Ak ho odstránite, stanete sa voči nim zraniteľnejším. Pre správnu hygienu umyte intímne miesto dvakrát denne a použite uterák, ktorý absorbuje vodu - vlhkosť napomáha vzhľadu mikróbov.
Používajte vhodný spôsob hygieny
Ako som už povedal, variácie pH sa v tehotenstve nesmú zanedbávať, preto je dôležité zvoliť mydlo alebo intímny gél, ktorý vyrovnáva pH pokožky. Požiadajte o radu lekárnika alebo predavačku - v obchodoch existujú špeciálne riešenia určené špeciálne pre tehotenstvo. Tie, ktoré sú určené na použitie v bežných situáciách, môžu byť na vašu pokožku príliš drsné. Vyberte si čistiaci prostriedok s kyslým pH, s hodnotami medzi 3,5 a 5,5, s antibakteriálnymi a upokojujúcimi vlastnosťami, obsahujúci prírodné zložky. Tekuté mydlá alebo gély sú označené pred tuhými verziami.
Intímne miesto utrite alebo otrepte bavlnenými uterákmi
Je dôležité, aby použité uteráky, ako aj spodná bielizeň boli zo 100% bavlnených vlákien, ktoré udržujú pokožku suchú a čistú. Tie, ktoré sú vyrobené zo syntetických vlákien, podporujú potenie, nemajú dostatočnú absorpčnú schopnosť a môžu pokožku podráždiť, a tým spôsobiť infekcie. Nikdy nepoužívajte uterák niekoho iného, aj keď je to člen rodiny - v tomto období je vaše telo oveľa zraniteľnejšie voči choroboplodným zárodkom.
Používajte správne absorbenty
A tiež by mali byť vyrobené z bavlny a najlepšie neparfumované. Chemikálie používané na absorbovanie zápachu môžu reagovať s pokožkou a spôsobiť podráždenie a pichanie. Bavlna naopak umožňuje pokožke dýchať, udržuje sviežosť intímnej oblasti a predchádza infekciám. Absorbenty je možné meniť tak často, ako je to potrebné.
Po narodení
Popôrodné obdobie je tiež plné skúšok, pretože oslabené telo sa pomaly zotavuje a v tejto súvislosti využíva všetky svoje rezervy. Preto nezaškodí podať mu pomocnú ruku, aby prebehlo zotavenie rýchlejšie a bez komplikácií.
Umývajte si ruky
Aj keď sa nekúpete úplne, je veľmi dôležité nezabudnúť si pred čistením intímnej oblasti umyť ruky, aby ste sa vyhli infekcii baktériami alebo vírusmi. Umývanie rúk je v skutočnosti označené tým, že mu predchádzajú všetky ďalšie kroky, ktoré podniknete, či už dieťaťu pripravujete jedlo, dávate mu lieky alebo prebaľujete.
Ako si umývať ruky?
Naneste mydlo a trieť si ruky dokopy, až kým sa nevytvoria peny a hrudky. Pokračujte v umývaní ďalších 20 sekúnd, trvajte na prstoch, nechtoch a stúpaní po zápästia. Opláchnite dobre, kým si nevymažete všetko mydlo z rúk.
Na inkontinenciu moču používajte teplé tampóny
Po narodení môžu čerstvé matky čeliť pomerne častému problému - inkontinencii moču. Väčšinou je to prechodné a môže sa objaviť spontánne, keď kašlete alebo kýchate. V takom prípade je dobré na vyčistenie miesta použiť sterilné vatové tampóny namočené vo vlažnej vode. Ak inkontinencia moču sama nezmizne niekoľko týždňov po narodení, vyhľadajte lekára.