Intuitívne stravovanie - pokročilý výcvik kongresová konferencia pre pokročilých
Jedzte intuitívne
Všetci vieme, že prísne diéty fungujú iba krátko, ak vôbec.
Klienti sa zaobídu bez toho, vyvíjajú na seba obrovský tlak a neustále majú monitorovaný príjem kalórií pomocou svojich smartfónov. Potlačujú pocit hladu a sýtosti, často jedia jednostranne alebo príliš málo. Pritom sa sabotujú cheat days a chute na jedlo. Dokonca aj permanentní dietujúci, ktorí zhodia veľa kilogramov, neustále klopýtajú od jedného jojo efektu k druhému. Ak jedenásta diéta nefunguje, dá sa do pohybu frustrujúca špirála smerom dole.
Ďalšie zlyhanie, pretože - na rozdiel od iných - to jednoducho nemôžete urobiť. Je logické, že sa klienti potom úplne vzdajú, aj keď chudnutie je tak naliehavo potrebné.
Seminár je ten pravý pre vás, ak hľadáte fundované + vyskúšané stratégie, s ktorými ste.
● Uvoľnite diétne kŕče a pomôžte klientom relaxovať pri jedle,
● Dajte klientom opäť pocit hladu a sýtosti,
● Klienti ukazujú, že môžu jesť bez strachu a rozmanitejším spôsobom A stále zhodia kilá.
Obsah:
Poznáte pojem intuitívne stravovanie a mnoho metód, kontrolných zoznamov a cvičení, pomocou ktorých môžete propagovať oslobodené stravovacie správanie - najmä u klientov, ktorí sa držia plánov a pravidiel, merajú svoju sebaúctu podľa svojej postavy a neustále bojujú sami so sebou:
• Princípy intuitívneho stravovania a spôsob, ako ho uviesť do praxe.
• Zvyšujte povedomie o hlade a sýtosti: Cítite sa pohodlne vo svojom vlastnom tele, správne interpretujete svoje signály, dôverujete svojmu vnútornému pocitu a dokážete rozlišovať medzi skutočným a emocionálnym hladom.
• Nechajte si bezpodmienečne zjesť všetko: upustite od mentality stravovania, skráťte zakázané zoznamy a rozšírte výber jedál. Skontrolujte a uvoľnite pravidlá - svoje vlastné aj pravidlá ostatných. Vyzbrojte sa súcitom pre väčšiu spokojnosť a proti prešľapom.
• Zvládanie pocitov bez stravovania: Uvedomenie si súvislosti medzi stravovacím správaním a náladou. Uznajte, čo chce povedať hlad po duši a s čím môže byť spokojná.
• Objavte faktory potešenia: Cvičenia, pomocou ktorých klienti zistia, čo chcú, čo chutí, je pre nich dobré a ktorá porcia je správna.
Poznámky k školiacim kurzom/kongresom
Upozorňujeme, že údaje o ďalšom vzdelávaní a odbornej príprave, ako aj o kongresoch v kalendári DEBInet vychádzajú z informácií poskytnutých organizátormi alebo účastníkmi podujatia. Skontrolujte prosím najmä začiatočné časy. Chyby sú vyhradené.