Šípkový čaj pomáha chudnúť a predchádzať cukrovke; LaTAIFAS
Šípky sú medzi najoceňovanejším ovocím na svete. Fytoterapeuti aj odborníci na výživu ich považujú za dôležité lieky na zdravie tela.
Ich konzumácia bola spojená s rôznymi výhodami, od zlepšenia imunity a zdravia srdca až po chudnutie a prevenciu starnutia pokožky.
Najčastejšie sa konzumujú vo forme čaju. Šípkový čaj, bohatý na antioxidanty, zabraňuje bunkovému poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi. Tieto molekuly sú spojené s vývojom chronických chorôb, ako je cukrovka typu 2, srdcové choroby a rakovina.
Výhody šípkového čaju
V komparatívnej štúdii mala šípka najvyššiu antioxidačnú kapacitu. Polyfenoly, karotenoidy, vitamín A a vitamín C sú najdôležitejšie antioxidačné zlúčeniny v šípkach.
Sušené ovocie má, bohužiaľ, nižšiu antioxidačnú aktivitu ako čerstvé ovocie.
Štúdie ukazujú, že šípky majú najvyšší obsah vitamínu C zo všetkých druhov ovocia a zeleniny. Vďaka tomuto vitamínu sú dôležitou podporou pre imunitu: stimulujú produkciu lymfocytov (biele krvinky) a zvyšujú ich funkciu - tieto bunky bojujú proti infekciám. Okrem toho udržujú ochrannú bariéru pokožky pred patogénmi.
Polyfenoly, vitamíny A a E zase posilňujú a chránia imunitný systém.
Štúdie preukázali, že nízka hladina vitamínu C zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. 500 mg vitamínu C denne bolo spojené s významným poklesom LDL cholesterolu a krvných triglyceridov.
Flavonoidy znižujú krvný tlak u hypertonikov a zlepšujú krvný obeh v srdci.
Tilirozid je antioxidant v šípkach, ktorý pomáha spaľovať tuky a chudnúť. Štúdia obéznych myší ukázala, že zvieratá, ktoré dostali doplnok k šípke, stratili viac telesnej hmotnosti a viac brušného tuku ako zvieratá, ktoré šípky nedostali.
Ďalšia štúdia na myšiach naznačuje, že šípky môžu byť užitočné aj pri cukrovke. zvieratá kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov, ktoré dostávali šípkový prášok počas 10 - 20 týždňov, vykazovali významné zníženie hladiny cukru v krvi, inzulínu nalačno, ako aj tukových buniek v pečeni. Toto sú rizikové faktory pre vznik cukrovky 2. typu.
Ďalšia štúdia ukázala, že u potkanov s cukrovkou šípkový extrakt výrazne znižoval hladinu glukózy v krvi nalačno. Avšak na potvrdenie týchto výhod pre ľudí sú potrebné aj štúdie na ľuďoch.
Šípkový čaj má protizápalové účinky a môže znížiť bolesť kĺbov u ľudí s artrózou.
Kúpiť tu:
[wce_products ids = ‘10088, 3003, 3572 ′ button =‘ Kúpiť tu ’]
Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie
Bezpečnosť týchto plodov nebola testovaná počas tehotenstva a laktácie, preto by tehotné ženy mali pred konzumáciou šípkového čaju vyhľadať lekársku pomoc.
Vďaka veľkému množstvu vitamínu C môže šípkový čaj zvyšovať riziko obličkových kameňov. Vyhnite sa šípkovému čaju, ak užívate lítium.