Ja a Akýsi keto - T; s Tajomstvá

Moje skúsenosti s „Akési keto“ - strava, ktorú som zverejnil TU:

Samotná strava nie je náročná na udržanie, pretože aj keď zakazuje konzumáciu potravín z niekoľkých kategórií, ponecháva na vašom výbere množstvo povoleného jedla. Samozrejme, nie je vhodné jesť, kým už nebudete môcť dýchať, ale nikto nehovorí, že keby ste to jeden deň spravili, prerušilo by sa to. proces chudnutia. Je to tak preto, lebo režim je založený na rovnakých princípoch keto diéty, o ktorej som ti hovoril TU .

Dostal som ho e-mailom od niekoho, kto sa pokúšal urobiť prieskum s počtom ľudí, ktorí po ňom schudli. A čo si pamätám, bolo pomerne veľa tých, ktorí uspeli. Skúšal som to zatiaľ asi 2x, len stále narážam na problém zápcha. To bol dôvod, prečo som to vzdal vždy, keď som to dal do konca. Nie hladný, pretože o to nejde. Nebola som na tom príliš zle so svojimi chúťkami. Len som sa nemohol zbaviť zápchy a keď nepomohli ani preháňadlá, vzdal som sa. Jedným z dôvodov môže byť samozrejme nedostatok sacharidy a vlákninu zo stravy, hlavne z prvých 2 týždňov, ktoré sú prísnejšie. Stále si myslím, že keby som sa rozhodol jesť aj ja tučné jedlá - ako to v skutočnosti poskytuje režim - bol by som dokázal situáciu kontrolovať inak. Pretože priznávam, stále som sa snažil vyhýbať potravinám, ktoré, aj keď sú povolené podľa stravy, sú dosť kalorické a obsahujú veľa tuku: maslo, syr, slanina. Možno som sa tam mýlila 🙂 Ďalším dôvodom mohla byť skutočnosť, že som sa v minulosti stretávala s problémom zápchy a pravdepodobne ani to nepomohlo.

Celkovo sa mi diéta zdá byť v poriadku, pretože nesľubuje úbytok hmotnosti cez noc, ani nenúti jedlo odvážiť a odmerať a je dosť tolerantné. Pre tých, ktorým sa to podarí dodržať, si myslím, že to bude mať výsledky.

Ak ste uspeli, dajte mi vedieť! Úspech! 🙂

---