Ja a sendvič so zmrzlinou Dukan Diet Dukan - útok a plavba

Utorok 21. augusta 2012

Zmrzlinový sendvič Dukan - útok a plavba

Jednoduchý a chutný dezert (pretože nič iné nesmieme robiť:)))))

diet

  • 3 vajcia
  • polievková lyžica a pol ovsených otrúb (ak sme na útoku) alebo dve polievkové lyžice (ak sme na plavbe)
  • polovica prášku do pečiva
  • rum a vanilková esencia alebo čokoľvek iné, čo uprednostňujete
  • sladidlo stevia

Vložte ich všetky do mixéra alebo ich rozšľahajte mixérom. Medzitým po vymastení trochou parafínového oleja rozohrejte panvicu (jednu s pevným vekom) a nalejte ju tam. Po zhnednutí na jednej strane sa otočí na druhú stranu. Keď je hotová, rozrežeme ju na polovicu a preložíme na tanier a necháme trochu vychladnúť, kým si pripravíme plnku - teda čerstvý syr osladený a ochutený esenciou podľa chuti.

Takto pripraveným krémom vymastíme polovicu cesta, druhú polovicu dáme na vrch a dáme na hodinu do chladničky. Ak nie, môže sa konzumovať ako taký.