Ja šalát
Člen od 5. januára 2007
25 príspevkov (ø0/deň)
Nie som to len ja, správne?
Chcem venovať trochu pozornosti linke, a preto si šalát pripravujem na večeru iba niekoľko týždňov. Ale moja Göga nechce šalát každý deň (hlavne, že v práci dostane iba sendvič). Ale nerobím si zo seba šalát a z neho lasagne (ani nič iné). Napadá ma množstvo rôznych druhov šalátov a veľmi mi chutí, ale z dlhodobého hľadiska chce len niečo „chytré“. Ako riešite problém?
Člen od 12. 5. 2007
201 príspevkov (ø0,04/deň)
| ahoj francelisa1622 urobila by som vegitar.lasagne a chutný šalát potom by ste museli byť obaja spokojní je to lg darklion |
| Citát a odpovede |
Člen od 21. mája 2007
1 907 príspevkov (ø 0,39/deň)
musíte byť veľmi silní, aby ste to zvládli. Pozerať, ako ostatní jedia, zatiaľ čo ty len konzumuješ šalát, je neuveriteľne frustrujúce a vždy ma vyčerpajú. Zamyslite sa teda ešte raz nad šalátom, možno by ste si radšej uvarili len zdravé jedlo s nízkym obsahom tuku? Receptov je dosť. Ráno a na poludnie ovocie a celozrnný chlieb alebo čo, potom to už s linkou funguje. Predovšetkým: športujte!
Člen od 26. 9. 2007
2 790 príspevkov (ø 0,58/deň)
Prečo chcete jesť iba šalát? Napríklad by som si vyprážal chutný steak. Šalát, ale žiadne ďalšie prílohy. Ak sa večer vzdáte sacharidov a budete namiesto toho jesť bielkoviny s vysokým obsahom bielkovín, určite schudnete.
Pozdravujem vás
ZACHRÁNENÉ
Člen od 4. 6. 2007
1 328 príspevkov (ø 0,27/deň)
Ak teda v práci zje iba sendvič, večer potrebuje niečo teplé, to je isté.
Čo keby ste šalát presunuli na obed a večer si uvarili niečo teplé? Myslím, že veci, ktoré večer zjete, na tom až tak nezáleží, záleží to na tom, čo jete po celý deň. Ak si dám na obed rezeň a hranolky, priberiem, ak si večer dám ešte cestoviny so syrovou omáčkou. ale ak si dám šalát iba večer, váha zostáva. Ale funguje to rovnako, keď si dám šalát cez obed a Schnipo večer.
Člen od 24. 8. 2004
10 823 príspevkov (1,82/deň)
@ Pretože je to zdravé jedlo, ale nie WW, MB, Glyx, SiS & Co, .
Pretlačím to
----------------------------------------------------------------------------------
Napísané slovo je vypovedané,
aj to, čo bolo myslené pekne.
Hlas, gesto alebo pohľad -
vráťte iba pravý význam.
- W.B. 26. 2. 2008; o) -
Vlákna zvýraznené zelenou farbou v čele vstupov do fóra
sú pre používateľov povinné čítanie.
- (Ona by mal aspoň bude) -
----------------------------------------------------------------------------------
Členom od 01.01.2008
38 príspevkov (ø0,01/deň)
| Keďže s manželom máme radi úplne odlišné jedlá, často robíme rôzne veci. Miluje cestoviny, biele pečivo, ja vôbec nie! . Čierny chlieb a zeleninu milujem viac ako čokoľvek, má rád iba huby a papriku. Varím pre nás asi 3x týždenne, inak robím 2 rôzne veci. Takže nevidím vôbec žiadny problém, ak bude jesť lasagne a ty zješ šalát, pokiaľ nebudeš príliš jednostranný. |
| Citát a odpovede |
Člen od 21. mája 2004
2 411 príspevkov (ø 0,4/deň)
Raz som držal diétu so šalátom (ale na pravé poludnie). Schudla som poriadne, asi 15 kíl. Ale pretože to nie je vyvážené (aj keď má byť šalát sám osebe zdravý), musel som potom prejsť tým najobrovskejším jo-jo na svete. Za 8 mesiacov po diéte som opäť pribrala 45 kíl!
Neradil by som proti tomu a ako už iní odporúčali, radšej si pripravte „správne“ jedlá, možno trochu menej kalorické/inak, a ako zdravú prílohu si dajte šalát.
Člen od 09/02/2007
1 435 príspevkov (ø0,3/deň)
Člen od 10. 10. 2002
339 príspevkov (ø 0,05/deň)
Som tiež v procese zmeny stravovania a stravovania trochu viac ovocia a zeleniny. Ale iba samotný šalát by bol pre mňa príliš nudný. Snažím sa variť aj „normálne“ jedlá, ale s menším obsahom tuku a väčším počtom zeleniny.
Mám však rovnaký problém s priateľom ako ty s manželom. Môj priateľ takmer vôbec neje zeleninu. Preto vždy vedieme diskusie o tom, čo jesť. V dobrom aj zlom sa budem musieť pripraviť na to, že uvarím 2 jedlá.
S Pozdravom
Christina
Člen od 02/05/2006
1 247 príspevkov (ø 0,23/deň)
„Diéta“ iba so šalátom je jednou z najnezdravších vecí, ktoré môžete urobiť. Raz mi povedal kamarát a výživový poradca: Nechudnete pod 1500 kalórií. A pri chudnutí je absolútne nevyhnutné regulované, stráviteľné a na vitamíny bohaté jedlo. Takže by som pre vás oboch uvaril trochu „zdravšie“. Na varenie je najvhodnejší repkový olej, sezamový olej a kokosový olej. K tomu šalát s olivovým olejom a octom, cibuľou a niekoľkými čerstvými bylinkami. To je moje odporúčanie!
Člen od 22. 9. 2005
9 463 príspevkov (1,71/deň)
Nepíše, že celú jej stravu tvorí iba šalát.
Členka od 16. decembra 2003
53 004 príspevkov (ø 8,56/deň)
Jednoducho by som JA upiekla kus mäsa osobitne, s rezancami alebo ryžou, to je rýchle - a zvyšky sa dajú opäť použiť na nové jedlá ďalší deň.
a možno si dokáže drevenou lyžičkou aj sám švihnúť.
Alternatíva: šalát (cestoviny, zemiaky atď.) Pripravený s viac ingredienciami pre neho - s vyprážanými jedlami.
Ja musím svojim deťom každý večer navariť „výdatné“ jedlo, sú veľmi hladné - tiež ich nemôžem vždy zjesť, pre mňa sa väčšinou držím zeleniny a šalátu.
akonáhle si zvykneš, je to v poriadku.
Členka od 16. decembra 2003
53 004 príspevkov (ø 8,56/deň)
alebo gratiny a rajnice.
ak v rezerve uvaríte trochu viac cestovín, ryže a zemiakov, pôjde to o niečo rýchlejšie.
Člen od 22. 9. 2005
9 463 príspevkov (1,71/deň)
Člen od 28. 7. 2005
436 príspevkov (ø0,08/deň)
Aby sa nikto nepokazil, nemyslím to zle. Ale toto správanie sa slúžky ma pomaly unavuje.
Členka od 16. decembra 2003
53 004 príspevkov (ø 8,56/deň)
ale - to nebol skutočný problém.
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
varím dvakrát, tj. Tlmím svoj šalát alebo čokoľvek iné a môj manžel dostane to, čo má rád. Každú chvíľu zje moje chudé jedlo, ale potom chce niečo šikovné. Nemám žiadny stres. On spokojný, ja spokojný. a neexistujú žiadne debaty. Snažil som sa ho presvedčiť o výhodách zdravšej výživy, robí veľa, ale nie všetko.
Salome, prepáč, bohužiaľ musím poškodiť aj tvoj pohľad na svet. V našej domácnosti varím s vášňou. Môj manžel robí iné veci a to je dobrá vec. Ani ja nemusím rozdeľovať všetky domáce práce. Ja sa tým nezaoberám. Každý s nami robí to, čo mu ide najlepšie. Feddich.
Tam, kde sa jedny dvere zatvárajú, sa otvárajú ďalšie
Člen od 02/05/2006
1 247 príspevkov (ø 0,23/deň)
Myslím si, že večer sa dá zdravo variť a aj to chutí! 2x úsilie by ma nenapadlo. Buď to zje (som si istý, že je pre neho dobré, ak sa veľký steak nepodáva každý deň), alebo si to robí sám.
Členka od 16. januára 2006
1 173 príspevkov (ø 0,22/deň)
Členom od 12/12/2005
797 príspevkov (ø0,15/deň)
Zmenil som stravu na 2 roky, vyhýbam sa ryži, cestovinám, chlebu atď.
Môj manžel môže tieto veci jesť bez problémov
V čase obeda máme šalát vo všetkých variáciách, vaječný šalát, klobásový šalát, miešaný šalát s krabmi, rybou alebo mäsom.
Na večeru varím pre oboch zeleninový gratin, pre moje zemiaky Göga 2, a tak to ide ďalej. Muž má niečo pevné, čo potrebuje po „len“ obloženom chlebíku na obed a ja mám to, čo vyhovuje mojej strave. Bolo to tak, keď sme obaja ešte pracovali.
Mimochodom, ak muž nepomáha pri varení, necítim sa byť len ako „slúžka“, moja Göga robí ďalšie veci, ktoré nemôžem, a preto ho obdivujem.
Člen od 10. 10. 2006
3 135 príspevkov (ø 0,6/deň)
Pozerám aj na linku,
a často robím svoj LAP niečo, čo by som nejedol
Vyprážané zemiaky s tlačenkou alebo niečo podobné.
a to sa deje rýchlo,
Večer jem takmer len jablká alebo nálev
a zvyčajne má chlieb so svojimi obľúbenými údeninami.
Člen od 5. januára 2007
25 príspevkov (ø0/deň)
Áno, nehovorilo sa iba o šaláte a ničom inom, ale to už bolo objasnené. Návrh na striedanie šalátu a polievky, aby ste si mohli dať niečo teplé (najmä keď vonku prší a búria), je skvelý nápad. Páči sa mi tiež, že mu môžete pripraviť malú porciu cestovín alebo niečo také bez väčšej námahy.
Môj plán teraz tiež z dlhodobého hľadiska: ak to, čo zostane po „normálnom“ varení, je najlepšie zamraziť v malých dávkach a potom krátko v mikrovlnnej rúre ako príloha k šalátu. Na zajtra si dám malú porciu chilli, z ktorej bude mať Göga veľkú radosť, a k tomu šalát.
Môže si sám variť, ale mňa to jednoducho viac baví. Zdá sa mi to takmer terapeutické po práci. Najmä keď som v strese, idem do kuchyne, chytím veľký nôž a ukážem cibuli, kto tu šéfuje! Hu.
Členka od 4. júna 2007
352 príspevkov (ø0,07/deň)
ak chcete schudnúť, nejedzte večer sacharidy. Zdravé a chutné sú aj domáce polievky, musíte si však dať pozor, aby neobsahovali žiadne sacharidy. Sacharidy sú cestoviny, ryža, zemiaky, chlieb, múka, krupica, šošovica, varená mrkva, hrášok a kukurica.
Uvarte si svoju gogu večer s mäsom a zeleninou, na obed môže zjesť svoje lasagne.
Vaše telo vás klame tým, ako sa snažíte schudnúť. Telo stráca vodu a svalovú hmotu a vy si myslíte, že ste schudli. Vďaka tomu bude mať jo-jo efekt neskôr a bude vážiť viac ako predtým. Ak sa váš göga do obeda nenajedol, bude večer viac hladný. Preto sacharidy na raňajky a na obed, pretože sú to dodávatelia energie a večer bielkoviny pre svaly, aby mohli lepšie spaľovať tuky a cvičiť