Jablká sa nejedia večer - Ranné vydanie
Jablká sú najpredávanejším ovocím spolu s banánmi a pomarančmi. Jablká obsahujú významné množstvo rozpustnej vlákniny (5 gramov). Bolo vedecky dokázané, že tieto vlákna majú schopnosť znižovať črevné poruchy vrátane divertikulitídy, hemoroidov a dokonca aj niektorých druhov rakoviny, uvádza csid.ro.
VÝHODY
Konzumácia jabĺk tiež pomáha kontrolovať hladinu inzulínu pomalým uvoľňovaním cukru do krvi. Jablká majú schopnosť čistiť a detoxikovať, čo pomáha odstraňovať z tela ťažké kovy, ako je olovo a ortuť.
Aj keď patria medzi najchutnejšie a najšťavnatejšie ovocie, mnoho odborníkov na výživu varuje, že nie je dobré večer jesť jablká.
Toto ovocie, ktoré posilňuje imunitný systém, by sa nemalo jesť kedykoľvek počas dňa, ale iba ráno, píše dariknews.bg.
dôvod
Existujú konkrétne dôvody pre toto odporúčanie. Podľa niektorých štúdií sa odporúča jesť jablká skoro ráno, pretože sú bohaté na vlákninu a pektín, ktorý sa nachádza v ich šupke.
Väčšina ľudí má problémy s trávením kvôli nedostatku spánku alebo nesprávnym stravovacím návykom, takže jablko ráno, hneď po prebudení, je dobrý nápad.
Počas raňajok môžu jablká stimulovať trávenie lepšie ako akékoľvek iné ovocie, tvrdia odborníci na výživu.
Okrem toho jablčný pektín pomáha eliminovať toxíny.
Čo sa deje v noci
Ak jeme jablká večer alebo v noci, môže sa toto ovocie obrátiť proti nám a môže zaťažiť črevné funkcie. To znamená, že jablko bude kvasiť a my budeme počas noci pociťovať brušné nepohodlie.
Organické kyseliny nachádzajúce sa v jablkách môžu tiež zvýšiť vylučovanie žalúdočnej kyseliny, čo tiež môže urýchliť pohyb črevného obsahu.
Preto je podľa špecialistov najlepšie jesť jablká počas raňajok alebo medzi jedlami, používať väčšinu výživných látok v nich, urýchliť proces chudnutia, mať krásnu a zdravú pokožku a trávenie. excelencia.