Jablková diéta schudne za týždeň 5 kilogramov

Pretože trhy a supermarkety sú na jeseň plné čerstvých jabĺk, použite ich na chudnutie až 5 kíl týždenne. Túto diétu dodržiavajte iba 5 dní, pretože vaše telo by nemalo byť ochudobnené o ďalšie živiny.

týždeň

Jablková diéta je jednou z najobľúbenejších diét medzi odborníkmi na výživu z niekoľkých dôvodov. V prvom rade je jablko pre telo veľmi prospešné ovocie a v druhom rade táto strava veľmi dobre vylučuje toxíny z tela.

Táto diéta funguje na dvoch jednoduchých pravidlách. Po prvé, jablko musí byť zjedené pred každým jedlom a po druhé, pomer jedál spolu, spolu, by nemal presiahnuť 1 200 kalórií. Zároveň sú tu stoly vyrobené výlučne z jabĺk.

Počas tejto diéty sa odporúča konzumovať veľké množstvo vody. Kvôli vysokej kyslosti jablka spôsobenej jeho antioxidačnou silou nie je jablková strava určená pre ľudí trpiacich žalúdočnými alebo črevnými chorobami.

Apple diétne menu na päť dní:

Raňajky, obed, večera - jablko (asi 1,5 kilogramu)

Raňajky - jablká
Obed - jablko, limetkový šalát a dva plátky nízkotučného syra
Večera - jablká

Raňajky - jablko, plátok grahamového chleba a plátok morčacej šunky odtučnený
Obed - jablko, šalát, 2 mrkvy a štvrtina cibule
Večera - jablká

Raňajky - jablko, plátok grahamového chleba a plátok morčacej šunky odtučnený
Obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (bez zemiakov) a 200 gramov tuniaka s citrónom
Večera - jablko, miska celozrnných výrobkov a odtučnené mlieko

Raňajky - jablko, varené vajce a krajec grahamového chleba
Obed - jablko, surová zelenina a 200 gramov vyprážaného hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože
Večera - jablká