Jablkové a ovsené sušienky Technici
Sladkosť týchto sušienok pochádza z jabĺk. Ovsené vločky poskytujú chrumkavý efekt - a tiež prinášajú dostatok minerálov a vlákniny.
Pre 26 sušienok:
- 200 gramov ovsených vločiek (výdatné)
- 180 gramov jabĺk
- 3 lyžice jablkového džúsu
- 6 kvapiek vanilkovej príchute
- 3 štipky klinčekov
- 1 čajová lyžička škorice
- nejaký sirup z agáve
- trochu citrónovej šťavy
- 3 vajcia
- soľ
Príprava:
- Rúru predhrejte na 160 stupňov cirkulujúceho vzduchu. Jablká spolu so šupkou najemno nastrúhame a vymiesime spolu s ovsenými vločkami, jablkovým džúsom, vanilkovou príchuťou, klinčekmi a škoricou. Omša s
Podľa chuti dochuťte trochou agáve a citrónovou šťavou. - Bielko vyšľahajte so štipkou soli do tuha a opatrne ho preložte do zmesi jabĺk a ovsených vločiek.
- Pomocou dvoch lyžičiek vytvarujte asi 26 kôpok zmesi jabĺk a ovsených vločiek a dajte na dva plechy vyložené papierom na pečenie. V strede pečieme asi 15 minút, necháme vychladnúť a môžeme podávať.
Optimalizujte stravu pomocou TK HealthCoach!
Objavte ďalšie výhody členstva v TK:
Staňte sa členom TK už teraz:
K online aplikácii
viac na túto tému
TK Plus na diabetes mellitus
Aké zdravé sú skutočne smoothies?
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Jedlo a vedomosti
Ovocie a zelenina od A po Z: Koľko vitamínov obsahuje ananás? Prečo je brokolica taká zdravá? Informujte sa.
Poruchy krvi
Čo je anémia z nedostatku vitamínu B12?
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vegetariánske recepty
Videorecept: Pikantná šošovicová polievka s arašidami - zasýti vás a prehreje príjemne korenistým teplom zvnútra.
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Mäsové recepty
Videorecept: Kuracie mäso hokkaido s divou ryžou a semenami granátového jablka - ide rýchlo, je lahodné a bohaté na vitamíny
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vianočné recepty
Videorecept: Kačacie prsia so šalátom z červenej kapusty a zelerovým pyré so sušenými čerešňami - bohaté na vitamíny a minerály
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vegetariánske recepty
Videorecept: Polievka z červenej kapusty so zeleninovými lupienkami - zdravá fialová polievka bohatá na vlákninu, železo a antioxidanty
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vianočné recepty
Pečené jablko s mandľami a orechmi - táto sladká vitamínová bomba je vrcholnou slávou
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vianočné recepty
Videorecept: Vanilkové krupicové halušky s grepovým kompótom - dezert plný vitamínov
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vegetariánske recepty
Videorecept: Cviklová polievka s jablkami a kari krekry - bohatá na antioxidanty a vitamíny
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Mäsové recepty
Videorecept: Citrónové a bylinkové kuracie mäso so zeleninou v rúre - prázdninová pečienka s nízkym obsahom sacharidov
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Recepty z rýb
Videorecept: Balíky sebastesov s bylinkovou kôrkou - bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny
Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.
Vegetariánske recepty
Videorecept: Cícer na šaláte z brokolicových klíčkov - dobrý zdroj bielkovín pre vegánov