Jablkovo-škoricová kaša ako teplé raňajky

Na začiatok dňa teplá jablková škoricová kaša

Tí, ktorí majú ráno radi teplé jedlo, budú tento recept na kašu zbožňovať!

Je vhodný nielen do chladného obdobia, ale môže sa používať aj po celý rok - ako raňajky alebo ako občerstvenie.

Mimochodom, na lahodnú kašu obilie nepotrebujete. Výborne funguje aj s orechmi a semenami. Vyskúšajte kašu s nízkym obsahom sacharidov a paštrnák!

Recept: jablkovo-škoricová kaša

prísady

• 2 jablká
• 200 ml orechového mlieka
• 3 lyžice drveného ľanového semena
• 3 lyžice mletých lieskových orechov
• 3 lyžice orechovej múky
• 1 lyžička škorice
• 1 polievková lyžica medu

príprava

1. Jablká umyjeme. Jedno jablko nakrájajte na kúsky veľké sústo, druhé jablko ošúpte a nastrúhajte nahrubo.
2. Orechové mlieko zohrejeme v hrnci.
3. Pridáme ľanové semienko, lieskové orechy, orechovú múku, škoricu a mleté ​​jablko a za stáleho miešania dusíme asi 5 minút. Potom ho zložte zo sporáka a nechajte ďalších 5 minút lúhovať.
4. Vmiešajte med.
5. Hotovú kašu ozdobíme kúskami jabĺk a na vrch posypeme trochou škorice.

Vhodný pre

Náš tip

Hrozienka alebo brusnice dodajú kaši ešte väčšiu sladkosť.

Jablkovo-škoricová kaša: teplé raňajky z orechov a semien

Milujeme teplé raňajky nielen v zime.

Máte radi naše recepty na raňajky? Potom tu máme niečo pre vás: Naša raňajková kuchárka obsahuje 40 receptov, ktoré prekvapia mnohými novými nápadmi. Ako znejú škoricové chrumky, mrkvové musli alebo moka frappuccino? Ukážeme vám, ako začať deň pestro, rýchlo a zdravo - s receptami pre profesionálov, športovcov, rodiny a fajnšmekrov.

Kuchárka na raňajky Paleo

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

---