Jablkový a mrkvový šalát - vegánsky; bezlepkový; VEGANSKÉ VIBY

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" V obľúbených položkách "," added_icon ":"

Jablková mrkva šalát alebo mrkva-jablko šalát, čomu dávaš prednosť? Prísne vzaté, je to skôr mrkvový a jablkový šalát kvôli jeho podielu Mrkva je oveľa vyššia. Nakoniec to nevadí, pretože by malo len dobre chutiť. Určite áno a po o niečo ťažších jedlách na sviatkoch vítaná zmena. Je január a ešte raz #veganuary čas, skvelá príležitosť do sveta rastlinný jedenie. Je úžasné, čo sa momentálne deje, pretože zjavne aj Zlaté glóbusy budú Vegetárian. Myslím si, že je to skvelé, pretože na tom, že zjete viac rastlín, nie je nič zlé. Všetky trendy majú obvykle negatíva. Avšak pokiaľ ide o vegánske jedlo, nenapadajú ma žiadne alebo žiadne argumenty. Alebo kto má niečo proti šťastným zvieratám, viac oblastí na zalesňovanie a nižšiu hladinu cholesterolu?

Krémový, vegánsky jablkový mrkvový šalát, YEP!

Recept sa mi smial, pretože mi pripomína moje detstvo a skvelé šaláty zo surovej zeleniny, ktoré pripravovala moja mama. Dobre prezentované, ľahko sa vkladajú. Vtedy bolo všetko vyrobené na kréme a teraz máme dobré alternatívy. Do zálievky dnes používam sójový krém, ale môžete použiť akýkoľvek zeleninový, ktorý sa vám páči krém použitie. Možno máte tiež chuť robiť si svoje Kešu krém Zavrieť?

Milovník jabĺk a mrkvy

Pozrime sa znova na podrobnosti, mrkva, Jablká, nastrúhaný najemno na strúhadle alebo ako v mojom prípade kuchynským robotom. K dispozícii je tiež pekný dresing z jablčného octu, olivového oleja, javorového sirupu a soli, zeleninová smotana a silná štipka čerstvého korenia. Celé to je poliate praženými vlašskými orechmi, ktoré pražím na panvici, bez oleja.

Aké zdravé sú vlastne vlašské orechy?

Povedal by som, že veľmi zdravý, ale keďže nie som odborník, išiel som na portál Dr. Greger sa rozhliadol. DR. Michael Greger je lekár, ktorý sa špecializuje na hodnotenie a sumarizáciu nespočetných štúdií. Tu je niekoľko zaujímavých faktov z jeho webu o vlašských orechoch:

• The Nejedzte vlašské orechy môže zvýšiť riziko srdcových infarktov až o 50% v porovnaní s konzumáciou jednej porcie týždenne. Prečo? Pretože orechy obsahujú látky, ktoré zabezpečujú zdravú funkciu tepien
• Obsahuje vlašské orechy zdravé, polynenasýtené mastné kyseliny
• obsahovať Beta-sistosterol (rastlinný ester sterolu, ktorý môže znižovať hladinu cholesterolu)
• Pedunculagin (polyfenol, ktorý sa tiež nachádza v granátovom jablku)
• Tokoferoly (Formy vitamínu E), sa hovorí, že kombinácia týchto troch zložiek vďačí vlašským orechom za ich zdraviu prospešné vlastnosti.

Ideálne pre toto šalát sú domáci špaldový chlieb, celozrnné rožky alebo hlavné jedlo, ako napríklad môj gratinovaný zemiak (Dauphinoise).

Šľahačkový jablkový a mrkvový šalát:

• Srdečné
• Krémová
• Aromatické
• sladký a kyslý
• surové vynikajúce

No cítili ste sa ako tento vynikajúci, vegánsky šalát? Dúfam, že vás varenie baví a samozrejme prehľad v spodnej časti tejto stránky. Ak zverejníte obrázok, použite hashtag #veganevibes.

---