Jablkový šalát s banánom, jahodami, ovsenými vločkami a tvarohom - MeineStube

... na raňajky alebo len tak medzi tým. Vlastne sem nemusím veľa písať, pretože to bude vedieť každý. Len som už dávno nemal na raňajky ovocie a tvaroh. Iba toasty a rožky asi do 3,5 mesiaca po narodení dcéry idem na malú nízkosacharidovú diétu. Nevydržte dlho a len zjedzte o niečo menej sacharidov.

Ach áno, sú tu ovsené vločky. Majú sacharidy. Nemôžem sa bez toho úplne zaobísť.

jablkový

Chutia dobre, sú zdravé a dajú sa kombinovať s rôznymi druhmi ovocia.

Na tomto tanieri bolo:

  • 1 jablko
  • 1 banán
  • 1 polievková lyžica ovsených vločiek
  • cca 150 g tvarohu
  • pár mrazených jahôd

Ak chcete, môžete osladiť medom a/alebo pridať citrónovú šťavu.

Mrazené jahody som nechala krátko rozmraziť v mikrovlnke, aby boli mierne teplé. Bobule a šťavu som pridala do tvarohu. Páči sa mi kombinácia tepla a chladu !