Jahňacie mäso v orientálnom štýle; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Môže byť uvarený na minútu a je veľmi nízkokalorický.
4 porcie - čas varenia: 15 min.
300 kalórií, 18 g tuku na porciu

štýle

  • 4 lyžice sezamového oleja
  • 1 feferónka
  • 700 g chudého mäsa z medu
  • 2 kusy papriky
  • 1 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku
  • 150 ml kuracieho koncentrátu
  • 1 malá kapusta
  • 4 lyžice suchého bieleho vína
  • 2 lyžice opražených sezamových semiačok

1 - V miske zohrejeme 2 lyžice sezamového oleja a uvaríme 1 feferónku nakrájanú na tenké plátky. Pridajte 700 g chudého jahňacieho mäsa, nakrájaného na plátky a 1 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku; za stáleho miešania restujeme 2 - 3 minúty, kým mäso nezhnedne.
Mäso vyberte na tanier, pridajte 2 lyžice sezamového oleja a opečte 2 kúsky papriky nakrájané na plátky. Keď je preniknutý, pridajte ho cez jahňacie.

2 - Pridajte 150 ml kuracieho koncentrátu do misy a duste, kým sa množstvo nezníži na polovicu. Pridajte 1 malú nakrájanú kapustu a povarte ju 2 minúty. Do misy pridajte mäso, korenie a 4 lyžice suchého bieleho vína a keď je jedlo horúce, pridajte 2 lyžice pražených sezamových semiačok.
Podávajte jedlo s dusenou ryžovou oblohou.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Šťavnatý šalát z paradajok a mäty sa stane hviezdou leta. • 4 porcie • pripravené

Kyslá marináda mäso zatiahne a dodá lahodnú chuť. • 4 porcie • Pripravené

Rozohrejte veľkú misu a namažte ju olejom, opražte 1 malú cibuľu nakrájanú nadrobno, 1…

500 g zemiakov uvarte, ošúpte a nakrájajte na 2 cm kocky vo vode…

1. Mäso posypeme citrónovou šťavou a posypeme paprikou. Nechaj to stranou ...