Jahodová čokoláda nie je ovocie! Stránka 18 Fórum o chudnutí

Ďumbier

raňajky
banán
2 kiwi
brazílske orechy
VK závitky s margarínom, pivnou šunkou a syrom
Preclíková tyčinka s obazdou

občerstvenie
2 jablká so škoricou
maslové sušienky
Vanilkové mesiačiky

Poobede
VK rezance s paprikovo - paradajkovou omáčkou a tuniakom

Nutričné hodnoty
2105 kcal
70 g EW
232 g KH
99g tuku

Množstvo na pitie
0,6l kávy
2,5l minerálky

Šport
45 minút chôdze
55min ergometer

Nakoma

Akaiya

800g múky
420g cukru
420g masla
2 malé vajcia
4 vrecká vanilkového cukru

Suroviny spolu vylejeme na čistý stôl a hnetieme, kým sa nevytvorí pevné cesto, potom na tenko vyvaľkáme valčekom poprášeným múkou a vykrajujeme formičkami na sušienky.
Pečieme v rúre asi na 175 ° do požadovanej hnedej farby.

Znie to mňam * yammi * mám veľmi rada chuť masla * lízať *

A Obazda. čo to vlastne je? * zahanbený * vždy si myslel, že je to syr?

Ďumbier

Áno, to je pripravený bavorský snackový syr.

Domáce sme mali donedávna doma, ale zatiaľ sa musím vrátiť k tým, ktoré som kúpila
Ale neviem, myslím si, že je to super. Momentálne mám najradšej zo všetkých roztierateľných jedál.

Ďumbier

raňajky
1/2 pizza chleba
2 kiwi
Sad 0,1%

škola
Maslové sušienky a škoricové hviezdy
VK rožky s MWB, ľadovým šalátom a ľahkým syrom
2 jablká
banán

Poobede
Kuracie a zeleninové panvice

občerstvenie
VK chlieb s obazdou
2 paradajky

Nutričné hodnoty
2195 kcal
75 g EW
275 g KH
74 g tuku

Množstvo na pitie
0,6l kávy
3,5l minerálky

Šport
30 minútový ergometer

Nepočítané
sladený čaj pri darovaní krvi

med79

Akaiya

Ďumbier

Studený chlieb na pizzu - úplne som spal! A bez raňajok nevyjdem z domu: e016: e016:

Vždy môžem jesť výdatne, aj tak som vlastne skôr výdatný typ. A chlieb na pizzu nebol v zásade taký krutý, bol to vlastne len taký plochý syr alebo taký.

Akaiya

med79

Akaiya

Ďumbier

Nie, bez raňajok mi nič nefunguje. Ráno potrebujem určitý čas na to, aby som „vstúpil do dňa“, a raňajky sú súčasťou ako rituál. Môžete ma nazvať trochu staromódnym, ale to potrebujem len pre seba.

Mimochodom, mrzí ma, že som sa v poslednej dobe tak vzácne, ale momentálne som v strese v škole a musím si vybaviť prihlášku - cez víkend (piatok/sobota) som tiež v hlavnom meste. Samozrejme sa snažím mať EP, ktoré sa dajú primerane tlačiť, ale pozrime sa, ako to funguje. 'N * Schwubbs * Jack Daniels je už určite rezervovaný na piatok.

Ďumbier

adventný kalendár
Detská čokoláda

raňajky
2 kiwi
Celozrnné musli s mliekom

škola
VK rolky s obazdou
2 jablká
1 banán
2 veľké mandľové makaróny
perník

Obedovať
Morčací rezeň vyprážaný na repkovom oleji
hnedá ryža
miešaná zelenina z brokolice, karfiolu a mrkvy s bylinkami

dezert
Zmrzlina Snickers

Nutričné hodnoty
2304 kcal
89 g EW
314 g KH
80 g tuku

Množstvo na pitie
3,5l minerálky
+ káva

Šport
Stolný tenis
15min aerobik (DVD)