Jahodovo-jablkové smoothie pre mamičky - s obrázkami a kalóriami

mamičky

Za pár minút si môžete pripraviť toto osviežujúce smoothie z bobúľ a polovice jablka a vychutnať si ho ako občerstvenie medzi jedlami.

Zloženie: pre 1 osobu

Príprava:

Za to, že som to urobil Jahodovo-jablkové smoothie Nakrájajte polovicu jablka o niečo menšie.
Umyté čerstvé jahody očistíme, tiež nakrájame o niečo menšie.

Pre trochu extra sviežosti pridajte podľa želania 2 alebo 3 malé nasekané lístky čerstvej mäty.

Všetko vložte do úzkej mixovacej nádoby alebo do mixéra na smoothie, mixovacej misky alebo mixéra.

Zalejeme ju 1 lyžicou tekutého medu, agáve sirupu, cukru alebo vanilkového cukru.

Nalejte asi 125 - 150 ml studenej minerálnej vody a na najvyšší stupeň ju pretlačte v elektrickom smoothie stroji, mixéri alebo jednoducho v úzkej mixovacej nádobe ručným mixérom.
Nalejte do veľkého pohára a len si užívajte. Toto smoothie je možné kombinovať aj s iným ovocím spolu s jablkami v iných ročných obdobiach.

Porcia jahodovo-jablkového smoothie obsahuje cca 130 kcal a cca 1,6 g tuku