Jane Fonda, o joge a mučivých tréningoch

Sedemdesiatštyriročná herečka vydala nové DVD s cvičeniami jogy, ktoré v porovnaní s tvrdým režimom, ktorý presadzovala v 80. rokoch, označila za „zábavný a ľahký“ spôsob udržiavania kondície. Jane Fonda je známa nielen svojou hereckou kariérou, ale aj nahrávkami aerobiku z 80. rokov, z ktorých sa po celom svete predalo 17 miliónov kópií.

Teraz, po 30 rokoch, herečka tvrdí, že generácie žien, ktoré tvrdo pracovali na cvikoch na panvovú oblasť, mali na sebe legíny a priliehavé oblečenie, nemali mať pocit, že spaľujú kalórie, ale mali by pociťovať agóniu. Pre hlavný účel jej známeho filmu "Posilovať" od roku 1982 to bolo „hľadať iba bolesť“.

14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:

Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje

V rozhovore herečka uznala, že plynutie rokov je cítiť a že sa musí prispôsobiť. „Kedysi som sledoval iba bolesť. Teraz nie. Nežiadam ich, aby robili niečo príliš tvrdé. Cvičenia robím tak, aby som myslela na starších ľudí, “uviedla. „Chcem, aby boli zábavné a ľahké, ale efektívne.“ Po vyčerpávajúcej joge, ktorá v minulosti trvala dve hodiny denne, Fonda povedala: „Tieto dni sú už dávno preč. Bolo to príliš ťažké.“

A to preto, lebo herečka sa v posledných rokoch musela vyrovnať s artrózou, chorobou, ktorá spôsobuje bolesti kĺbov. Boli jej vymenené bedrové a kolenné kĺby a stále sa zotavuje z marcovej operácie chrbta.

Výsledkom je, že jej nové DVD s jogou ponúka ľahšie tréningy a zameriava sa na ľahké úseky, ktoré zlepšia pohyblivosť.

Jane Fonda v rozhovore uviedla, že je vďačná za svoju postavu, a dodala, že si „veľmi dobre uvedomuje, ako môže vyzerať vo veku 75 rokov“, ale že fyzická aktivita je kľúčom k udržaniu dobrého zdravia v každom veku.

---