Janina Lemme - certifikovaná osobná trénerka v Berlíne zameraná na osobnú zdatnosť
„Staňte sa silným, sebavedomým a vitálnym vodcom, ktorého ste už vo vnútri!“
Janina je vyštudovaná športová vedkyňa, trénerka fitnes a výživy (A-Liz.), „PEP-Coach“, a predovšetkým športová, energická, bezbolestná a sebavedomá. Nebolo to tak vždy. O jej živote rozhodovali desaťročia „nehýbania sa“, nedostatku energie, stresu, jedenia a boja s vlastným telom. Už roky sa venuje otázke „Ako je možná udržateľná zmena správania napriek stresujúcemu každodennému životu?“ Táto otázka sa stala sprievodcom jej úspešnej práce
Ste manažérska žena alebo podnikateľka?
Alebo žena s podobnými profesionálnymi výzvami, takže veľký tlak na výkon?
Môj koncept bol vyvinutý presne pre vás!
Cieľ všetkého:
Silné, fit telo, ktoré vyzerá dobre =).
Vždy sa kladie dôraz na udržateľný úspech.
To všetko je zabalené v okrúhlom 4-mesačnom koncepte, ktorý sa môžeme prispôsobiť vašim každodenným podmienkam.
Základnými kameňmi môjho konceptu sú „tréning, výživa a zvládanie stresu“.
Pravdepodobne tak, ako ste to nikdy predtým nevideli!
Koncept je podrobne uvedený na mojej webovej stránke:
www.changelife-berlin.de
Ďakujem za váš čas a s pozdravom
Janina
--
Športový vedec
Bezplatná konzultácia
Správa Janine Lemme
Aktuálny cenník
Kvalifikácie a špecializácie
fitnes
Šport
výživa
zdravie
Príležitosti na školenie
Ochrana osobných údajov: S vašimi údajmi narábame veľmi dôveryhodne. Odoslaním tohto formulára súhlasíte s tým, že môžeme vaše údaje uložiť na konkrétny účel a postúpiť ich trénerovi. Viac informácií o ochrane údajov.
Zodpovedná za obsah na tejto profilovej stránke: Janina Lemme
adresa
Janina Lemme
Prenzlauerova promenáda 177
13189 Berlín
Telefón: 01605113388
Fax:
E-mail: ed.nilreb-efilegnahc@emmelaninaj
Všeobecná zodpovednosť za obsah
Ponuka Janiny Lemme pozostáva čiastočne z redaktorského obsahu. Janina Lemme zodpovedá za obsah redakčného obsahu.
Pokiaľ ide o externý obsah, na ktorý existujú odkazy: Na všetky odkazy sa vzťahuje toto: Janina Lemme nemá žiadny vplyv na obsah a vzhľad prepojených stránok. Používanie odkazov, ktoré vedú na stránky mimo Personalfitness.de, je na vlastné riziko používateľa.
autorské práva
Usporiadanie webovej stránky, použitá grafika a zbierka príspevkov sú chránené autorskými právami. Stránky je možné kopírovať iba na súkromné účely, zmeny a zmeny sa nesmú distribuovať bez povolenia. Jednotlivé príspevky sú chránené autorským právom; v prípade potreby tam nájdete ďalšie informácie.
Fotografický kredit
Akékoľvek neoprávnené použitie obrazových a fotografických materiálov bude stíhané! Niektoré fotografie pochádzajú z bezplatnej zbierky obrázkov www.istockphoto.com.de alebo shutterstock.com. Fotografi majú práva na tieto diela.
Hodnotenia zákazníkov
Vaše hodnotenie bolo úspešne uložené
Teraz potvrďte svoje hodnotenie kliknutím na odkaz na potvrdenie v e-maile, ktorý sme vám práve poslali. To zaisťuje, že kontrola je skutočne originálna a pochádza od vás.
Váš osobný fitness tím
Poznámka: Vo výnimočných prípadoch sa automatické e-maily dostanú do priečinka spamu niektorých e-mailových programov. Ak ste od nás nedostali e-mail, najskôr to skontrolujte. Ak máte naďalej problémy s našimi e-mailmi a napríklad nedostávate žiadne potvrdzovacie e-maily, zavolajte na číslo osobnej fitnes služby: Tel.: 040 30 104 201 (po-pia od 8:00 do 18:00).
„Dajte mi spravodlivú spätnú väzbu, ktorá stručne popisuje našu spoluprácu. To mi pomáha ako trénerovi a ďalším klientom. Váš komentár sa po krátkej kontrole zobrazí na mojej profilovej stránke. Teším sa na váš názor. ““
Váš osobný tréner
Janina Lemme
Ochrana osobných údajov: S vašimi údajmi narábame veľmi dôveryhodne. Odoslaním tohto formulára súhlasíte s tým, že môžeme vaše údaje uložiť na konkrétny účel. Vaša emailová adresa nebude nikdy zobrazená ani zverejnená. Pomáha nám však kontaktovať vás v prípade extrémnych kontrol. Viac informácií o ochrane údajov nájdete tu.
Dlho som sa pohrával s myšlienkou vyhľadať odbornú pomoc, pretože po dlhom období neaktívneho športu som nevedel, ako prinútiť svoje telo, aby robilo to, čo chcela moja hlava, a necítil bolesť. Kvôli nevedomosti a zlyhaniam sa motivácia samozrejme v určitom okamihu už nemohla zvýšiť. Takže školenie prišlo presne v pravý čas a tiež som sa veľmi pobavil. Janina organizuje školenie podľa osobných potrieb a vždy nájde správne slová, ktoré povzbudia ľudí, aby sa nevzdávali. Nikdy to nebolo nudné, pretože bolo predstavených veľa rozmanitých cvičení pre mnoho rôznych oblastí tela. Okrem samotného tréningu sme vždy pracovali na samostatnom tréningu aj ďalších tipov a trikov na výživu, ktoré zahŕňali každodenné pohyby a samozrejme na zdokonalenie vášho vlastného tréningu. Výcvik bol veľmi dobre prispôsobený mojim problémom, takže som po niekoľkých jednotkách zaznamenal zlepšenie bolesti. Ďakujem za to!
Na záver môžem povedať, že to bolo veľmi dobré rozhodnutie, pretože je veľmi kompetentnou trénerkou s mnohými vedomosťami a empatiou. Vďaka Janine sa opäť zabávam v športe a je mi lepšie aj fyzicky.
Janinu môžem absolútne odporučiť a popriať jej všetko dobré!
3 mesiace), ale že som konečne získal štruktúru svojho stravovacieho správania a už na to nemusím tak obsedantne myslieť.
A tréning s ňou je tiež naozaj zábavný! Janinu môžem len odporučiť;)
Už dosť dlho som uvažoval o vyskúšaní osobného tréningu. Keď Janina začala pracovať ako osobná trénerka v mojom fitnes štúdiu a „zapojila“ mňa a sestru do veľmi príjemného rozhovoru, moje rozhodnutie padlo pomerne rýchlo. Vždy som predtým trénoval sám pre seba a mesiace sa skutočne nič nezmenilo. V Janine som našla veľmi kompetentného, neuveriteľne pozitívneho a motivujúceho osobného trénera. Reaguje individuálne na želania a obavy svojich zákazníkov a má vždy otvorené ucho, ak máte nízku motiváciu alebo potrebujete výživové tipy.
Vaše školenie je veľmi rozmanité a vždy vám prináša nové výzvy. A keď si myslíš, že už nič nefunguje, Janina ťa motivuje zostať na lopte. Teším sa na ďalšie spotené hodiny s ňou, keď sa telo zmení a budú viditeľné úspechy. Naozaj sa oplatí prekonať svoje slabšie ja a vyskúšať len niečo iné alebo nové. Pretože čo musíš schudnúť, okrem váhy;-).
Janinu ako osobnú trénerku môžem len odporučiť a nikdy som neľutovala svoje rozhodnutie trénovať s ňou.
Janinu poznám štyri mesiace a rád by som ju dôrazne odporučil. Je s ňou zábava a veľmi efektívna. Je zvláštna.
Namiesto sprostredkovania všeobecných poznatkov o fitnes a zdravej výžive sa zameriava konkrétne na moje individuálne zvyky a možnosti. Veľa cestujem za prácou a nemôžem skutočne vytvárať rutiny. Janina pre mňa vyvinula vysoko efektívny koncept zdravia šitý na mieru, ktorý je teoreticky veľmi zrozumiteľný aj prakticky použiteľný. Janina sa pozerá na to, čo môžem dosiahnuť napriek všetkým nepriaznivým udalostiam. Toto dynamické zameranie založené na mojich zdrojoch vytvára veľmi úctivý a holistický prístup k môjmu telu.
Ako bývalú fyzioterapeutku na mňa urobia dojem aj jej teoretické a praktické znalosti tela, zdravia a patológií. Tak často objavila malý, rýchly úhybný pohyb, potom úlohu prispôsobila mojim pohybovým vzorcom a ponúkla tak zmysluplnejšie cvičenie?! Takáto jemná a dobre vyvinutá sila pozorovania, ako je tá jej, môže vzniknúť iba dlhým cvičením a radosťou z práce s telami. Vaša radosť z práce s telami sa prenáša aj na mňa. Niekedy je to euforická radosť, niekedy hlboká spokojnosť, ktorá vzniká, keď 'uzol praskne' a nastúpi krajší pocit tela. Ďakujem, Janina!
Janinu môžem odporučiť každému, kto by chcel pracovať so svojím telom (a nie proti nemu).