Januára 2013 Sammy Schmale

Prémiové športové riešenia a školenia

sammy

Psst! Super - Zostali ste pri tom a použili ste tip 1 a tip 2? Super, vydržte.

Teraz prichádza ďalší tip pre „delikátnych“ medzi vami - poďme!

Aby sme sa stále hýbali!

Buďme (aspoň na chvíľu) úprimne pre seba denná realita vyzerá asi takto „zhruba“ pre väčšinu z nás:

  • 6-8 hodín spať za noc
  • spolu asi 1 - 2 hodiny jesť (Raňajky, obed, večera a občerstvenie)
  • približne 1 hodina (+/- 30 min.) denne Trasa dochádzania do práce a späť
  • cca 8 - 10 hodín s (väčšinou) väčšinou sedavými prácami v zamestnanie
  • asi 1 - 2 hodiny na nevyhnutný deň Pochôdzky (s časom cesty)

Aktivizácia je iba prvý krok. Ak zostanete aktívny, budete trvale fit!

Zaktivizovali ste sa, upravili ste svoje skrinky a teraz spotrebúvate menej energie (pozri tip)? Skvelé - dobrý začiatok!

Zostaňte teraz aktívni a urobte nasledovné 3 „rakety úspechu“ zapáliť pre tréning, aby ste mohli ísť!

  • Pauza
  • Obnoviť
  • Opakovat

Prečo sa väčšina ľudí tak ľahko „znovu“ vzdáva? Prečo väčšina ľudí stráca tak rýchlo svoju zapálenú hybnosť?

Poďme si predstaviť krásnu planétu modrej Zeme ako náš vlastný život pred, vpredu. Potom sa má príťažlivosť Zeme (gravitácia) vyrovnať našej Návyky. Tieto návyky sa často opakujú, učia sa a do istej miery aj „Prijaté zákony prírody“, ktoré určujú náš každodenný život, a tým nás držia pevne na zemi. Aby to bolo mimoriadne efektívne Sila prekonať, v skutočnosti musíte „iba“ urobte tieto tri kroky - oni robia Zábava, vyrovnanosť a znova a znova! Pokračovať v čítaní →

Schudnúť - schudnúť - vyzerať športovejšie - zostať zdravý - časť II

The Uznesenia v novom roku 2013 s ÚSPECH v SKUTOČNOSŤ realizovať.

A tip pre „delikátnych“ medzi vami. Stať sa aktívnym je iba 1. krok. Zostaňte aktívny vás drží natrvalo fit!

Ty si aktívny priniesli ste svoje skrine na škrabance a teraz ich beriete menej energie tebe (pozri tip)? Super - dobrý začiatok! Zostaňte naladení.

Teraz zostať aktívny a to Využite hybnosť, do ďalšej krok robiť. Robte celkovo za deň viac krokov a zväčšiť takže vaše osobné pokrok každý deň trochu viac. Prejdite na ďalšiu schodisko už z cesty. Či už do práce, na nákupy alebo na nákupy. Namiesto eskalátora alebo výťahu to jednoducho použite každý krok kedy nákladovo neutrálny spotrebiteľ energie. Pokračovať v čítaní →

Šťastný nový rok vám všetkým.

Každý rok nový. Nové (staré!) Uznesenia boli opäť kované za tepla. Ale ako sa hovorí v „Potte“:

„Nič sa nekŕmi tak horúco, ako sa varí.“

Väčšina uznesení je preto tiež rýchla „Dobré veci zo včerajška“ a teda chladný a nechutný!

Keď už hovoríme o „dobrých veciach zo včerajška“.

Pri vchode do Oracle z Delphi sa hovorí, že už stáli za nasledujúcou múdrosťou.

„Spoznaj sa!“ a „Všetko s mierou!“

PSST! Pokiaľ to nie sú dobré predsavzatia pre nový rok. Nasledujúce sú Tipy, ako začať pre športovcov Uznesenia z roku 2013 oddnes. Pokračovať v čítaní →