Japonská strava; rýchle chudnutie

rýchle
Chceli by ste sa vďaka svojej postave pozrieť do zrkadla, ale nedokážete to? No, pozri, Japonci sa v ďalšom dozvedeli tajomstvo dokonalej postavy. Je to diéta. Strava, o ktorej som si myslím, že som nepočula, pretože pochádza z ďaleka, z krajiny vychádzajúceho slnka. Do 13 dní sľubuje, že schudnete na hmotnosti 7-8 kilogramov. Výsledok je možné udržiavať v najlepšom prípade 3 roky. Takže ste zvedaví, aké je japonské menu, ktoré vás môže zbaviť veľkej nočnej mory vo vašom živote ?Deň 1

  • raňajky: káva bez cukru
  • obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát z čerstvej kapusty s rastlinným olejom
  • večera: 1 porcia vyprážaných alebo varených rýb bez soli (200 - 250 g)

  • raňajky: káva bez cukru s plátkom hrianky
    rýchle
  • obed: 1 porcia vyprážaných alebo varených rýb bez soli, čerstvý kapustový šalát s rastlinným olejom
  • večera: 200 g nesoleného vareného hovädzieho mäsa, 1 pohár kefíru

  • raňajky: káva s plátkom hrianky (alebo strúhankou)
  • obed: 1 stredná cuketa vyprážaná, bez soli; jablko
  • večera: 2 vajcia na tvrdo, 200 g vareného hovädzieho mäsa, čerstvý kapustový šalát s rastlinným olejom

  • raňajky: káva
  • obed: surové vajce, 3 varené mrkvy, 15 syrov
  • večera: jablká

  • raňajky: čerstvá nastrúhaná mrkva s trochou citrónovej šťavy
  • obed: 200 - 250 g na varenej alebo vyprážanej rybe, bez soli, pohár jesenného džúsu (bez soli)
  • večera: ovocie (okrem banánov a melónu)

  • raňajky: káva
  • Obed: varené 0,5 kuracieho mäsa, kapustový šalát alebo mrkva
  • večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, mrkva s rastlinným olejom

  • raňajky: zelený čaj
  • obed: 200 g vareného hovädzieho/kuracieho mäsa, ovocie (jablká)
  • večera: akákoľvek večera z predchádzajúcich dní podľa vášho výberu (s výnimkou večere tretej noci)

  • raňajky: káva
  • obed: varené kuracie mäso (200-300g), kapustový/mrkvový šalát
  • večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, kapustový šalát a mrkva s rastlinným olejom

  • raňajky: 1 čerstvá mrkva s citrónovou šťavou
  • obed: varená alebo vyprážaná morská ryba, bez soli, pohár jesenného džúsu
  • večera: ovocie (okrem banánov a melónu)

  • raňajky: káva
  • obed: 1 vajce, 3 varené mrkvy, 15 syrov
  • večera: jablká

  • raňajky: káva s plátkom hrianky
  • obed: veľká vyprážaná cuketa, bez soli;
  • večera: 2 vajcia na tvrdo, 200 g vareného hovädzieho mäsa, čerstvý kapustový šalát s rastlinným olejom

  • raňajky: káva bez cukru s plátkom hrianky
    japonská
  • obed: časť vyprážaných alebo varených rýb bez soli, šalát z čerstvej kapusty s rastlinným olejom
  • večera: 200 g nesoleného vareného hovädzieho mäsa, 1 pohár kefíru

  • raňajky: káva bez cukru
  • obed: 2 varené vajcia, tvrdej konzistencie, 1 šalát z čerstvej kapusty s rastlinným olejom
  • večera: časť vyprážaných alebo varených rýb bez soliPočas diéty budete konzumovať obyčajnú čistú vodu alebo s citrónom a prírodnými čajmi až do 2,5-3 litrov.

Najlepšie príbehy
  • Tipy na darčeky pre malé dievčatko
    14. marca 2012 9:55 | Bez komentára

Čítaj viac Zvyky a tradície Nanebovstúpenia Pána
9. júna 2013 5:58 | Bez komentára

Čítaj viac Jar a nedostatok vitamínov
20. februára 2013 10:47 | Bez komentára

Čítaj viac Prospešné potraviny pri reumatických chorobách
11. februára 2013 2:02 | Bez komentára

Čítaj viac Ako zorganizovať pre dieťa párty v pyžame
5. februára 2013 1:10 | Bez komentára

Čítaj viac Päť prírodných masiek proti vypadávaniu vlasov
1. novembra 2012 11:34 | Bez komentára

Čítaj viac Oshawa terapia reguluje energetickú rovnováhu, predlžuje choroby a pomáha pri chudnutí
27. augusta 2012 2:55 | Bez komentára

Čítaj viac Gratinovaný karfiol
27. júla 2012 4:35 | Bez komentára

Čítaj viac Najznámejší milostný román na svete - Pýcha a predsudok od Jane Austen
26. mája 2012 5:10 | Bez komentára

Čítaj viac Malá morská víla - ilustrovaný príbeh pre deti na iPade
25. mája 2012 8:13 | Bez komentára

Čítaj viac Na zimu podusíme baklažán s paprikou
25. mája 2012 2:42 | Bez komentára