Jarná masáž - Ayurveda Journal

robí krásnu pokožku a dobrú náladu!

Ayurveda Journal

Kultúry krajín Ďalekého východu majú oveľa lepšie ako my Európania;

už tisíce rokov oslavujú rituály krásy a pohody

To, čo považujeme za stelesnenie wellness, je tam súčasťou pravidelnej starostlivosti. Neexistuje nič také ako povrchové kozmetické procedúry, ktoré poznáme z reklamy; všetky procedúry skôr prispievajú k vnútornej a vonkajšej harmónii a hlavne omladzujú telo a myseľ.

Jednou z týchto nepostrádateľných procedúr je ajurvédska masáž Udvartana. V doslovnom preklade Udvartana znamená: masáž práškami. Pôvodne sa suchý prášok používal na absorpciu prebytočného oleja po abhyangu (olejová masáž). Medzitým sa však vyvinula vo veľmi efektívnu samomasáž, ktorá detoxikuje tkanivá.

Pri masáži Udvartana sa jemne mleté ​​zrno obvykle zmieša so zrelým olejom a vytvorí sa pasta. V ústave tiež pridáte bylinky alebo hlinu, ktoré zodpovedajú vášmu typu. Tým sa vytvorí výživný a účinný telový peeling, ktorý na jednej strane čistí pokožku a má dobré prekrvenie a na druhej strane aktivuje metabolizmus vo svaloch a tukovom tkanive.

Masáž Udvartanou je vhodná:

  • pre ľudí so zvýšenou kapha d. H. aj na chudnutie
  • na rozpustenie odpadových látok v spojivovom tkanive
  • ako liečba problémovej oblasti celulitídy
  • ako jemný píling pokožky
  • ak sa nadmerne potíte
  • na suchú pokožku

Kontraindikácie platia pre kŕčové žily, závažné ochorenia ako je cukrovka, reumatizmus a rakovina alebo počas tehotenstva (poraďte sa s lekárom). Tiež na otvorené rany, ekzémy, kožné choroby, čerstvé jazvy po operácii, veľké krtky, vysoký krvný tlak a zvýšená Pitta.

Môže byť použitý ako celotelová kúra alebo len ako cielená kúra.
Masážou Udvartana sa uvoľnia staré kožné bunky a pokožka zažije úžasné omladzovacie ošetrenie. Olej, ktorý obsahuje, sa stará o pokožku a robí ju viditeľne jemnou a jemnou.

Ak ste teraz naladení na túto jarnú kúru, budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

125 g nie príliš nahrubo zomletej organickej jačmennej, ražnej alebo cícerovej múky (čím jemnejšia múka, tým jemnejší peeling a účinok).

125 g mletých organických mandlí so škrupinou alebo mletým sezamom

2 - 3 lyžice vyzretého sezamového oleja - alternatívne slnečnicový olej, na mandľový olej pre citlivú pokožku

Suroviny zmiešame na roztierateľnú pastu.

Táto liečba sa najlepšie vykonáva vo vyškolenom ajurvédskom ústave alebo na kúpeľnej klinike, ale samozrejme ju možno vykonať aj doma.

postup

Túto masáž môžete robiť aspoň raz týždenne ako lokálne ošetrenie napr. B. na celulitídu až trikrát týždenne.

Bavte sa a nech sa vám darí

Publikované v Ayurveda Journal 9

Toto číslo Ayurveda Journal bohužiaľ v súčasnosti nie je k dispozícii.