Jazda na koni ako športové cvičenie - FIT FOR FUN
Šťastie na zemi spočíva na chrbte koňa - a takisto aj fitnes. Nie nadarmo sa mu hovorí „jazdecký šport“ - pretože v sedle môžete byť tiež aktívni!
Ne jazdci môžu byť skeptickí, ale tí, ktorí to s jazdením berú ako šport vážne, nesedia len tak lenivo na svojom koni a nechajú ho okolo seba jazdiť. Ale naopak! Každý, kto jazdí, trénuje svalové skupiny takmer v každej časti tela, pretože na koni sa musíte neustále prispôsobovať pohybom zvieraťa. Zaťaženie svalov sa tiež mení v závislosti od chôdze koňa - telo jazdca je pri kluse napadnuté inak ako pri cvale.
Jazdenie ako základné cvičenie
V sedle je nevyhnutný správny postoj Ak sedíte na svojom štvornohom kamarátovi s rovnou, ale uvoľnenou chrbticou, precvičíte si brušné aj chrbtové svaly a tým posilníte svoje jadro. Jazdecký šport môže poskytnúť úľavu, najmä tým, ktorí trpia bolesťami chrbta. Svaly jazdca sú rytmicky napnuté a uvoľnené pri chôdzi alebo pri ľahkom kluse, ktorý pomáha pri napätí.
Cvičenie pre telo - a myseľ!
Z jazdeckého športu môžete profitovať nielen fyzicky - je potrebná aj koordinácia, zmysel pre rovnováhu a koncentráciu. Musíte teda svojho koňa neustále sledovať, aby nestratil kontrolu, a tiež udržiavať rovnováhu v sedle. To však neznamená, že jazda bude záťažou. Na každodenné problémy sa rýchlo zabudne na chrbte partnera. To je dokonca dôležité, pretože kone sú obzvlášť citlivé na namáhanú myseľ a preberajú napätie vášho jazdca.
Získajte potešenie?
Naučiť sa jazdiť nikdy nie je neskoro - aj keď ste stredne pokročilí alebo pokročilí, môžete skočiť do sedla ako začínajúci jazdec! Dôležité je len to, aby ste absolvovali kurz pre začiatočníkov alebo vyhľadali skúseného inštruktora jazdy, ktorý vás naučí správne základy. Potom sa môžete na koni zmestiť aj vy!