Jazz Gitti
MEDICÍNA populárne
Máte cukrovku typu II už dlho, ale nemáte dojem, že táto choroba je pre vás obzvlášť obmedzujúca.?
Musel som zdediť chorobu po matke a ona na ňu zomrela. Som rád, že dnes existujú dobré možnosti liečby, ktoré ma udržia pri živote. Ale samozrejme by som bol oveľa šťastnejší, keby som zajtra už chorobu nemal. Pretože svišť ma víta každý deň. Čo tým chcem povedať, že to, čo musím urobiť, je nudné a nudné. Iba ak to neurobím, existuje riziko hypoglykémie a potom sa cítim zle. Takže si musím niekoľkokrát denne merať hladinu cukru v krvi, pravidelne brať inzulín a o tom všetkom si viesť denník. Okrem toho sa pri jedle nemusím pozerať iba na kalórie, ale tiež si musím vždy dávať pozor na to, koľko sacharidov konzumujem.
(Smiech) Nie je to také zlé, pretože už som si všetko internalizoval, napríklad vo svojich raňajkách, ktoré mimochodom sedím pred.
Ako takmer vždy tri krajce ražného chleba s morčou šunkou, uhorkou a paradajkami. Niekedy je aj tvarohová nátierka alebo vajíčko. Hladný teda nie som až do skorého popoludnia. Zvyčajne je tam veľký šalát. Večer si dám jeden až dvakrát do týždňa veľa zeleniny a kúsok mäsa so šalátom. Ak mám medzi tým chuť na koláč alebo zmrzlinu, nekastujem sa, ale iba to jem a ušetrím si neskôr sacharidy a kalórie.
Ako si udržať váhu?
To by bolo pekné! (smiech) Ale celkovo, to áno. Keďže som pred pár rokmi schudla 20 kíl, dnes som každú chvíľu nabrala iba päť alebo šesť kilogramov, ale nie viac. Keď na to príde, budem držať diétu, kým sa nezbavím kíl.
Nebolo by lepšie športovať?
Som trochu obmedzený, pretože mám problém s medzistavcovými platničkami. Ale samozrejme robím veľa pre to, aby som bol dostatočne fit na svoje výkony. Napríklad robím špeciálne silové tréningy, veľa bicyklujem a venujem sa aj severskej chôdzi a plávaniu. Čo chcem skúsiť ďalej, je Zumba. To je veľmi dobré pre starších ľudí ako som ja a myslím si, že je to veľmi vtipné!
Pripravte si tajný recept, ktorý vám pomôže zotaviť sa z vašich výkonov?
Keď vidím, ako dobre robím pre ľudí, je to pre mňa ako stimulujúca droga (smiech). Nepotrebujem tam veľký relax. Po vystúpeniach som samozrejme unavený, ale rovnako ako dieťa unavené večer po celodennom hraní, povedzte „guat miad“. Stačí mi, keď si ľahnem na trénera o niečo dlhšie, než pôjdem spať, alebo sa okúpem, poriadne voňiam do vody a tak relaxujem. Až po čase, v ktorom sme toho naozaj veľa pracovali, ideme s Romanom, mojím partnerom a manažérom, na pár dní relaxovať do nejakého termálneho kúpeľného hotela.
V živote ste už prežili veľa, emigráciu, rozvod, návrat do Rakúska, opätovné získanie opory, neúspech ako gazdiná atď., Ale evidentne ste nikdy nestratili optimizmus. Ako to funguje?
Je to ľahké. Robím len to, na čo mám chuť, baví ma pracovný a súkromný život. Stretnutia s priateľmi, napríklad, skutočné ženy klebetia každú chvíľu - to potrebujete každú chvíľu, pretože je to dobré pre dušu.
Aké sú vaše nádeje do budúcnosti?
Čo sľubuje názov piesne z môjho CD „Pures Leben“, menovite: „Only the best in life“ (smiech).