Je čaj s matcha dobrý na chudnutie?

Ahoj, mám pár kíl príliš veľa a teraz skúšam nejaké diéty. Bohužiaľ to nie je také ľahké a naozaj nechcem uspieť. Teraz hľadám všetky možnosti. Teraz mi priateľ poradil, aby som si dal čaj z matcha. S tým by sa mi podarilo schudnúť.

Naozaj však neviem, ako to môže fungovať.

Sú tu ľudia, ktorí s tým majú skúsenosti? Vopred ďakujem.

3 odpovede

Ja sa teda práve chystám schudnúť. Tentokrát pridávam biely a/alebo zelený čaj. Nejde o zázračné lieky . pre mňa je to tiež čiastočne záležitosť hlavy („Musí fungovať“). Faktom je, že toho musím veľa chodiť, aby ste mali pocit, že sa telo doslova „čistí“. Ale nakoniec to všetko príde na stravu.

Vlani som asi po 6 mesiacoch schudol okolo 10 kg (zo 74 kg na 64 kg s výškou niečo pod 1,70 m). Tu mi pomohol akýsi diár o jedle: napísal som si VŠETKO, čo som zjedol. bez ohľadu na to, či sú v tekutej alebo pevnej strave, pre každú potravinu som vypočítal presný počet kalórií. A potom sa všetko zrátalo a po chvíli som si dal ciele. V závislosti na vašom pohybe atď. Máte každý deň spálené určité množstvo kalórií. To bolo pre mňa 2 000 kalórií. Takže som sa najskôr najedol tak, aby som dostal maximálne 1500 kalórií ... potom 1400 a tak ďalej. Mal som minimálne 1000 kalórií. Znie to ako málo, ale cítil som sa veľmi dobre. Jeden alebo dva dni v týždni bolo niečo skutočne vynikajúce s možno o niečo viac kalóriami, ktoré by ma za to odmenili. Ak to vynecháte, ľahšie chudnete. A ak do čaju nepridáte cukor, je to dobrá alternatíva k mnohým nápojom na trhu, ktoré pozostávajú takmer výlučne z cukru (môžete tiež osladiť medom).

Viem, že vďaka cvičeniu by ste chudli ešte rýchlejšie, ale som zo športu úplne nešťastný. To bola moja cesta k chudnutiu. Neviem, či to pre vás funguje. Ale dôležité je, že to nerobíš radikálne. Akákoľvek forma radikálnej stravy je odsúdená na neúspech. Trvalo mi to dlho, ale nakoniec to vyšlo.

---