Je detoxikácia tela po Veľkej noci nevyhnutnosťou alebo iba módnou módou

Blíži sa Veľká noc a teraz musíme začať s prípravami. Chcete vedieť, kto potrebuje detoxikáciu po svätých veľkonočných sviatkoch? Potom pokračujte v čítaní.

Byť čestný. Je v poriadku zjesť veľkonočné vajíčko s trochou šunky a chrenu. Najmä ak ho skombinujete s veľkým zeleninovým šalátom. Potom je to fantastické!

Ale my to nerobíme. Nie je to tak?

Jeme vajíčko a šunku. A ešte trochu šunky a chleba. Potom príde Veľká noc a koho by zaujímalo, či zjeme dva kúsky - sú sviatky! A samozrejme veľmi skoro opäť vyhladneme a zjeme viac, potom ideme v ústrety priateľom na večer do mesta a ďalší deň treba stráviť s rodinou, takže budeme jesť znova. So sviatočným stolom vpredu. A v také dni nemá nikto čas cvičiť. A keďže by všetko jedlo zostalo v chladničke, bolo by zbytočné ho vyhodiť.

V skratke: veľkonočné sviatky sa môžu stať veľmi nezdravými, veľmi rýchlymi a zvyčajne trvajú niekoľko dní.

Teraz, keď sa blíži Veľká noc a s ňou všetky chutné jedlá a stretnutia s rodinou a priateľmi, bude slovo „detoxikácia“ rezonovať čoraz častejšie. Ak chcete vedieť, či je detoxikácia skutočne nevyhnutná, pokračujte v čítaní.

„Detoxikácia“ alebo čistenie - čo to v skutočnosti znamená

V prvom rade je detoxikácia silné slovo. Aj keď to z lekárskeho hľadiska zahŕňa otravu, v poslednom desaťročí sa toto slovo stalo populárnym. Aj slovo toxíny sa tak začalo používať v širšom slova zmysle. Avšak, myšlienka detoxikácie je veľmi rozumná.

Ak konzumujeme veľa nezdravých vecí a chvíľu sa nesprávame k svojmu telu správne, nakoniec mu musíme pomôcť vylúčiť všetko, čo sa nahromadilo. Môžete to nazvať detox alebo očista - v určitom okamihu sa musíme zapojiť.

Dve skupiny ľudí, ktorí by mali po Veľkej noci vážne uvažovať o detoxe:

Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť
Ľudia, ktorí vykazujú príznaky alebo trpia stukovatením pečene, pre-cukrovkou atď.

Detoxikácia pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť

Máme pre vás dobré aj zlé správy:

Jedlo/deň, kedy môžete jesť všetko, čo chcete, môže byť pre vás prospešné.
Musíte sa veľmi rýchlo vrátiť k diéte!

Ukázali rôzne štúdie „pohladkávací“ stôl, v ktorej jete, čo chcete príležitostne možno:

stimulovať motiváciu pokračovať v strave
urýchliť metabolizmus (čo môže pri nízkokalorickej strave trochu leniť)
reguluje hladinu leptínu (náš hormón „Prestaňte jesť!“), ktorý môže byť o niečo nižší, ak držíte diétu nejaký čas

Musíte sa však vrátiť do starých koľají. Pokusy na potkanoch preukázali, že 3 dni nezdravého stravovania ničia črevné baktérie rovnakým spôsobom, ako keď sa konzumujú nezdravé jedlá pravidelne.!

Naše odporúčania

Užite si veľkonočné sviatky naplno. Berte to ako relaxáciu tela a mysle.

Potom máte dve možnosti:

Ak máte veľkonočné jedlá na viac ako jedno jedlo, pokúste sa ich začleniť do svojich bežných jedál s prídavkom kvasenej zeleniny. Po skončení „pohladenia“ buďte opatrní aj na veľkosť porcií.
Môžeš využite veľkonočné jedlo a posuňte svoj proces chudnutia na inú úroveň. Po dovolenke to bude oveľa jednoduchšie, ak budete mať plán a na to je ideálny krátky detox.

Dôležité: zamerať sa na trávenie a pečeň; títo dvaja majú tendenciu trpieť najviac, keď priberáme.

Bylinkový čaj a kapsuly s prírodnými výťažkami pre a zdravá pečeň.

Detoxikácia pre ľudí, ktorí majú príznaky alebo trpia stukovatením pečene

So zvyšujúcou sa úrovňou obezity sa zvyšuje počet ľudí trpiacich chronickými chorobami, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia a rakovina. To sa však nedeje zo dňa na deň.

Mnoho ľudí, bohužiaľ, nevníma príznaky, ktoré predpovedajú chorobu, alebo neberú vážne zmeny, ktoré sa v tele vyskytujú. Často sa to stáva v prípade tukovej pečene.

Ak si to aspoň všimnete jeden z nasledujúcich príznakov, možno už máte tučné ochorenie pečene a musíte konať rýchlo:

Stratila vás chuť do jedla a chudnete
Jete normálne, ale priberáte
Snažíte sa schudnúť, ale je to ťažšie ako v minulosti
Začali ste si všimnúť hromadenie tuku v páse a bruchu
Nemáte dostatok energie
Znížila sa kvalita vášho spánku a často sa budíte v noci
Zlé trávenie

Mastná pečeň je dôsledkom nezdravého životného štýlu - nadmerná konzumácia spracovaných potravín, výkrm, častý stres, nedostatok fyzickej aktivity, stravovanie v meste alebo z plastového riadu, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie atď.

Zmena životného štýlu by bola dobrým rozhodnutím, ale múdry by bol aj pravidelný detoxikácia po sviatkoch alebo sviatkoch (napríklad Vianociach alebo Veľkej noci).

Pečeň je zodpovedná za viac ako 500 procesov v našom tele.

Pre tých, ktorí trpia stukovatením pečene, je lepšie:

Znížte dávky a denný príjem kalórií
Konzumujte celé jedlá
Zvýšte príjem vlákniny, zeleniny a fermentovaných potravín
Nekonzumujte príliš veľa sacharidov (najmä spracovaných)
Nejedzte príliš veľa bielkovín
Minimalizujte konzumáciu alkoholu, fajčenie a konzumáciu liekov spracovávaných pečeňou (napríklad Ibuprofen)
Pite veľa vody (nie však plastové fľaše)
Precvičujte pravidelné fyzické aktivity s nízkou alebo strednou intenzitou
Znižuje hladinu stresu a zlepšuje kvalitu spánku

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, ak trpíte na tukovú pečeň, je jesť bodliak mliečny. EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín) potvrdil, že táto rastlina chráni pečeň a stimuluje jej detoxikačnú silu.

Ostropestrec mariánsky obsiahnutý v Hepafar Forte je 10-krát silnejší ako v podobných výrobkoch na trhu, pretože sme zvýšili jeho biologickú dostupnosť.

Naše odporúčania

Popremýšľajte, čo pre vás znamená Veľká noc. Ak je to pre vás kultúrne alebo nábožensky dôležité, oslávte to tak, ako ste to vždy robili. Ak však môžete, urobte zmeny, napríklad sa zamerajte na kontrolu porcií. Tiež, ak môžete vynechať víno a koláče, je to ešte lepšie.

Berte ale tento špeciálny deň ako posledný deň, keď ignorujete svoje zdravie. Toto telo je jediné, ktoré máte, a to, ako sa k nemu budete správať teraz, určí, ako sa s vami bude starať.

Bylinkový čaj a kapsuly s prírodnými výťažkami pre a zdravá pečeň.