Je neuveriteľné, čo sa stane s vašim telom po trojdňovom výpadku napájania - Antenna Satelor
Tím v dánskej univerzitnej nemocnici v Aarhuse vyšetril svaly ôsmich zdravých ľudí pred a po tvrdom 72-hodinovom pôste. Po vynechaní jedla počas troch dní ľudia vykazovali 50-percentné zníženie motorickej kapacity. A keď motorická aktivita klesá, zrýchľuje sa aj pokles svalovej hmoty.
Aj keď ste mladí a zdraví, ale vynecháte jedlo na dlhšiu dobu, mohlo by to viesť k druhu slabosti a krehkosti, s ktorými sa stretávajú starší dospelí. Existuje tiež veľa výskumov, ktoré ukazujú, že nedostatok jedla urýchli úbytok svalovej hmoty až stratu schopnosti pohybu. V prípade pacientov a starších osôb skupín, ktoré už majú ťažkosti s udržaním kostrového svalstva. Ale pre zdravých a robustných dospelých by pôst - skrátka - mohol byť skutočne dobrý, hovorí dánsky doktor Vendelbo, koordinátor štúdie. Veda si neuvedomila, ako môže spomalenie motorickej kapacity viesť k bunkovému rastu, ktorý pomáha ľuďom žiť dlhšie (aj keď to bolo pozorované pri štúdiách na potkanoch), ale na základe štúdie o ľudskom správaní existujú určité dôkazy, krátke, ale rytmické obdobia pôstu pomáhajú človeku žiť dlhšie.
Iba niekoľko dní pôstu môže zničiť kostrové svalstvo - znepokojujúca vyhliadka pre starších aj mladých pacientov, ktorí môžu trpieť slabosťou a stratou svalovej hmoty. Na druhej strane by tento proces v malých dávkach mohol byť prospešný pre zdravých mladých dospelých.
Musíte si však uvedomiť, že svaly sú vaša sila. Umožňujú vám držať hlavu hore, posúvať oči k. prečítajte si napríklad tento príbeh. Najmä pokiaľ ide o chorých ľudí alebo starších ľudí, udržiavanie svalovej hmoty je každodenným bojom (aj keď je v bezvedomí). Odporúčanie Vandelba je čo najjasnejšie: ak chcete schudnúť, neuchýľte sa k dlhému pôstu a nevynechávajte jedlo. Spolu s tukom stratíte aj svalovú hmotu a to nie je žiaduce. Vyberte si diéty, ktoré vás úplne nepripravia o jedlo!