Je pravda, že ak nejete večer po 7 chudnete, ak áno, aký je dôvod

Jedným z tajomstiev chudnutia je, že večerné jedlo by malo byť 3-4 hodiny pred spaním (povedal by som najneskôr v 19). Pri tomto jedle je lepšie jesť:
bielkoviny (grilované ryby alebo kuracie mäso),
zeleninu alebo
diétny jogurt.

Zdá sa, že všetko, čo zjeme večer, sa neskoro „ukladá“, pretože metabolizmus je pomalší, sme menej aktívni a nedarí sa nám „spáliť“ kalórie z večernej konzumácie jedla. Ak na večeru zjete niečo výdatné, som si istý, že nebudete hladní. Úspech!

Pretože váš metabolizmus tak funguje lepšie. Keď spíme, metabolizmus pracuje pomalšie, a preto mu musíme venovať čo najmenej práce.

No neviem, aká je to pravda, ale má to zmysel.

To, čo zjete pred jednou hodinou večer [napríklad 7], až do času, keď idete spať [napríklad 23], sa ešte viac posnažíte a niečo, niečo. Na druhej strane, ak sa stravujete pred spaním, počas spánku sa nenamáhate a vyzeráte, že nezlezete, príde ráno, znovu sa najete a podobne.

Je pravda, že nie je dobré večer popovať. ale do 1 hodiny môžeš jesť koľko chceš, aby si nepriberala

Je to pravda, pretože jete menej

Áno, je to pravda, ale záleží to aj na tom, čo počas dňa jete. Ale dôvod je ten, že si myslím, že žalúdok nefunguje a nemá čo absorbovať jedlo.

Nie je to pravda, tiež sa hovorí, že ak budete jesť po 7 priberiete, jem o 9 a jem v noci o 2-3 a stále nepriberám, mám iba 57 kilogramov a mám 20 rokov, takže si to nemyslím.

Je to preto, že ste ektomorfní alebo mezomorfní, a preto si na seba nič nedáte.

Áno, je pravda, že po 7 rokoch nejem 2 roky, ale problém je v tom, že ak s touto diétou začnete po niekoľkých týždňoch, keď budete chcieť jesť po 7, bude vám zle. Tak trpím, nemôžem jesť po 7 ako Chorí mi je iba na Veľkú noc alebo na Vianoce, ak dokážem papať

Ak to vezmeme logicky NIE, nechudnete.
O 18:30 môžete zjesť 10 porcií jedla a určite neschudnete.
Odporúča sa jesť trochu, ale často. NIE veľa a zriedka.
Nečakajte, až vám bude hrýzť žalúdok. Ochorieš.

Dôvod je ten, že telo potrebuje čas na strávenie jedla, ak jete o 7 a 10, žalúdok stále suší žalúdočnú šťavu, aby sa z nej stala bielkovina atď., Ak jete v odporúčaných hodinách /// nie, že by som to robil //// žalúdočná šťava je viac "silný" tak rozpustí všetko a jedlo sa nezrazí, pretože zvyšok, ktorý by žalúdočná šťava nedokázala rozpustiť, sa zlikviduje viem a z vedeckejšieho hľadiska ak chcete

Keď spíte, váš metabolizmus je polovičný, takže sa ukladá takmer všetko. ale ak večer jete málo alebo šetrne, až kým idete spať, trávi sa to. takže pokiaľ budete odpočívať psychicky, oddýchnu si aj vaše orgány. nie je fér, ako dlho na nich spíte, aby ste ich uviedli do práce. preto sa hovorí; raňajkuješ sám, delíš sa o obed s priateľmi a dávaš večeru svojim nepriateľom.

Je to pravda. Ale dávam vám radu: počas dňa zjedzte zo všetkého trochu. Nič nevynechajte, jedzte normálne, ako vždy, nepozerajte sa na kalórie. Schudla som 5 kg za 2 mesiace. to znamená, ľahké, bezpečné a bez náhlej náhody tela

Ahoj. zafungovalo mi to, tiež som mala extra kg, veľa a boli ľudia, ktorí mi hovorili, aby som brala všetky druhy drog, ale nie je zdravé niečo také brať, majú účinok, keď ich užiješ, ale potom môžeme viac kg ako predtým (v závislosti od tela každého človeka). a skusila som nejest po 6tej, prve 2 tyzdne boli trosku tazke, kym si moje telo nezvyklo, ked som bola vecer hladna, dali sme si dalsie ovocie, alebo vypili pohar vody. Začal som v apríli a do júna som schudol 10 kg. cez deň zjeme zo všetkého trochu

Moja mama po pôrode chcela schudnúť. A rozhodla sa, že po 6. hodine nebude jesť a podarilo sa jej to. Za 3-4 mesiace schudla 10 kg, ktoré už nikdy nevrátila. urobil som prvých 10 dní klystír po 6 hodine som skúsil. a uspela som, ale nemohla som, pretože som nastúpila do školy a domov prídem o 7. hodine a už nemôžem rešpektovať pravidlo. Pochopila som, že sú nejaké priaznivé dni na chudnutie. to znamená, keď klesá mesiac, ak sa pokúsite schudnúť. uspieť!

Schudol som 15 kg za 6 mesiacov a jedol som bez praženice a nejeme po 7 hodinách, ale prvé 3 týždne máš veľký hlad

Ak nejem po 7. hodine, pijem zelený čaj, športujem dvakrát do týždňa, z toho 2 hodiny z toho 2 hodiny volejbalu, snažím sa piť toľko vody, koľko dokážem schudnúť a na ako dlho? rašple pls

Jem napríklad o 7:25 hod., Napríklad zjem plodné vajíčko a vypijem pohár plodného mlieka okolo 10:55, zjem kúsok kapusty s grilovaným kuracím mäsom, okolo 12:45, zjem jablko a ovocný šalát. do. 4:00 manak; meatta fearta a mrkvová polievka toto je môj stravovací program možno bude užitočný Jedol som takto a schudol som 16 gr za mesiac a pol mám 70 kg.

Dobre, mám napríklad profi satabilitu. Jem asi 7:32, zjem jablko a pijem šálku čaju asi z 10: 7, zjem kapustový šalát, potom o 12:08 zjem grilované kuracie mäso [morka] 5:34 Jem mrkvovú polievku, dúfam, že vy. de.folos schudla som. 15gr, iba v, o.luna.juimate?

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

631 492 dospievajúcich
45 524 obchodných a finančných
21 810 Umenie a kultúra
58 131 Auto & Moto
137 071 Krása a móda
16 254 komiksov
45 670 Kariéra
16 922 Dom a záhrada
44 Ušľachtilé príčiny
266 206 konverzácií
551 Koronavírus
277 695 Láska a sex
158 914 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
45 579 Rodina a vzťahy
124 250 filmov a seriálov
61 545 Koníčky a domáce zvieratá
126 354 Utility Information
457 242 PC/online hry
41 887 právnych, politických a sociálnych zákonov
20 300 literatúry
187 185 hudby
526 Rodičovstvo
39 544 náboženstva
178 367 Zdravie
22 405 tipov pre domácnosť
43 901 Nákupy
2 409 zabezpečenia internetu
59 708 športov
32 703 Veda a filozofia
330 672 technológií
96 428 telefonovania
171 861 voľného času/vychádzky
52 622 Kvízy/vtipné
13 633 Turizmus
2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.