Je tento obalovaný kurací rezeň vhodný na budovanie svalov (zdravie, pohyb, výživa)
Takže
Normálny kurací rezeň s chlebom, ktorý obsahuje:
Vajcia
Trochu múky
Strúhanka
Áno, asi viem, že by malo byť lepšie používať celozrnné drobky, vyrobím si ich nabudúce
To by bolo v poriadku na budovanie svalov alebo v hromadnej fáze?
Ps: Špargľa vyprážaná na repkovom oleji
3 odpovede
Nie tak extrémne malicherný. Samozrejme, je to samo osebe v poriadku, museli by ste ho jesť veľa, aby to bolo nejako nepohodlné. Ak máte plán, udržujte tuky a sacharidy v chlebe vhodné.
Či už je alebo nie je na nej zopár celozrnných drobkov, dobre.
Pre omšu je potrebné pridať čo najviac: DDD
Uistite sa, že zapadá do vašich makier. Ak ste už dnes mali 200 gramov bielkovín a takmer nijakých sacharidov, potom možno uprednostňujete cestoviny alebo niečo také ... alebo ryžu a zeleninu.
Musíte sa len uistiť, že nekŕmite vždy to isté a že ste denne v kalóriách plus, ak si chcete vybudovať.
Ďakujem, tak som sa spýtal ^ ^
Neviem, ako vyzerá váš plán výživy a aké máte intenzity tréningu.
podobné otázky
Dobrý deň, jem každý večer 10 varených vajec. Čo na to hovoríš?
Prečo sa pečené rezne nevyprážajú hneď, keď ich kupujem z mrazničky, aby som ich musel iba zohriať?
Kedykoľvek vyprážam rezeň alebo rezne, chleba sa znova trochu odlepí. Čo proti tomu môžem urobiť? Ja väčšinou strúhanku, najskôr múku, potom vajíčko, potom strúhanku. Alebo len tak bez múky.
Dobré ráno všetkým:) Včera na pravé poludnie som si dala chlebík, ale iba jeho časť som vyprážala, pretože ich bolo príliš veľa a zvyšok som dala zakryté do chladničky.
Teraz moja otázka, ako dlho vydržia v chladničke? Môžem ich zajtra ešte vyprážať?
Ďakujem za odpovede a prajem pekný víkend:) Lg
Dnes sme mali návštevníkov a robili sme si rezeň. Príliš veľa, samozrejme. Teraz mám ešte 6 chlebových rezňov (ešte nie vyprážaných) a chcel som sa opýtať, či ich môžem len tak zmraziť? Alebo ich teraz musím vyprážať? Vopred ďakujem!
Hej (= práve som piekla palacinky (na panvici) a potom som mala nejaké surové cesto (vajcia, mlieko, olej, múka). Môže sa stať, že kvôli tomu dostaneš otravu salmonelou? Momentálne som trochu chorý -.- ( dobré, mal som 3 palacinky). Vajcia sú od utorka alebo najviac do 2 týždňov a boli v chladničke. Palacinky boli samozrejme vyprážané alebo pečené xD.
Robím to s repkovým olejom a nemám ho rád.
Ako to robíte správne?
Chcem vyskúšať recept z kuchárskej knihy. Vyžaduje sa škrob, ale mám iba normálnu múku (univerzálnu).
Recept je zemiaková roláda. Vezmite si na to 1 kg múčnych varených zemiakov pretlačených cez lis na zemiaky, 50 g krupice, 100 g kukuričného škrobu a soľ. V ceste nie sú vajcia ani iné prísady. Cesto potom natrieme na alobal, natrieme mäsovou plnkou, potom zvinieme a upečieme v alobale. Na druhý deň roládu nakrájate na plátky a orestujete ich na tuku.
Ako som už povedal, nemám žiadny kukuričný škrob. Bude to fungovať aj s múkou (alebo viac krupice)?
Kukuričný škrob nikdy nepotrebujem, inak ma pokazí, ak si kúpim celé jeho balenie.
Moja mama teda chcela pripraviť šunku a na chlieb použila 2 vajcia a zriedila ich mliekom. Počas jedla som išiel do kuchyne a skontroloval som, ktoré vajcia sa používajú a ako dlho vydržia. Boli zakúpené zhruba začiatkom marca a trvali do 18. marca 2019. Skontroloval som a zistil som, že môžu byť chladené až 4 týždne po dátume exspirácie. Neboli chladené a ich platnosť vypršala 6 týždňov. Potom som vyhodil zvyšok balenia. Spýtal som sa matky, či vôbec dáva pozor, a povedala, že tieto 2 vajcia, ktoré použila, sú v poriadku (bez zápachu a normálneho tvaru). Napriek tomu sa obávam, že mi z toho bude zle. Boli však stále jedlé?
Dobrý deň, chcem byť vegánom kvôli svojej láske k zvieratám. Najväčší problém tu je, že chcem aj niečo iné, a to budovanie svalov. Preto robím zmesovú fázu a ťažko si dokážem predstaviť, že obe idú spolu, pretože vegánske jedlá nemajú takmer nijaké kalórie, však? Doteraz bol môj denný plán nasledovný: - 3 polievkové lyžice repkového oleja (je vegánsky, že?) - 1 proteínový koktail (je proteínový prášok vegánsky? Musím mlieko nahradiť vodou) - 50 g orechov - niekedy 3 banány - niekedy 50 g štiepok (vegánske?) - 1 teplé jedlo denne Zvyšok tvoria rožky/chlieb s prílohou (saláma/syr/atď.). Salámu a syr by vynechali a konzumácia Nutelly nemá z dlhodobého hľadiska zmysel (predovšetkým asi chcem ísť o krok ďalej a chrániť rastliny => žiadny palmový olej). Takže: 1. Čo môžem použiť ako náhradu za chlieb/rožky? Mal by mať len nejaké kalórie. 2. Rolky sú už vegánske, však? 3. Čo ešte existuje všeobecne pre vysokokalorické a vegánske výrobky? 4. Alebo vegánska strava a budovanie svalov jednoducho nejdú dokopy? Pretože moje svaly sú pre mňa takmer o niečo dôležitejšie ako to, že som vegánsky. Vďaka! ^^
Mám otázku ohľadom zmesových kalórií. Je pre mňa ťažké zjesť požadované množstvo kalórií niekoľko dní. Keby som teraz teoreticky zjedol 2 500 kcal, povedzme rovnako ako dnes, pozostávajúci iba z vajec, celozrnných toastov, salámy, šunky z morčacích pŕs, mandlí, ovsených vločiek, arašidového masla, mlieka a banánov, stále by mi chýbalo 800 kcal pre hromadný prírastok ... bolo by to ospravedlniteľné keby som mal tieto kalórie zaliať pizzou, keby som to nemohol urobiť inak?
Viem, že pomocou pizze nevybudujete svalovú hmotu, ale hlavne tuky, ale v ten deň som jedol takmer len dobre.
Otázkou teraz je, či by bolo v poriadku prijímať plné kalórie, ak to nemôžete urobiť inak, ešte častejšie.
Momentálne veľa premýšľam o kalóriách a podobne, a potom, čo som dnes zjedol dve porcie Kaiserschmarren a chcel som vypočítať, koľko kalórií je, som si uvedomil, že ich v skutočnosti nie je toľko. Vždy som si myslel, že je to celkom kalorická bomba.
375 g múky, 3 lyžice cukru, 6 vajec, hrozienka, vyprážané na masle a čokoľvek iného, čo príde: P
To sa potom pre každého z nás 4 zmenilo na dve porcie, ktoré neboli ani malé, a stále dostávam iba okolo 500 kalórií na osobu.
Môže to vôbec fungovať? Že dáva toľko a hlavne, že je tak nízkokalorický? - Viem, že to nie je práve najzdravšie, biela múka a podobne, ale to je iná vec.
Zdravím a vopred ďakujem.
bolo by v poriadku natierať každé ráno Nutellu na celozrnný chlieb spolu s proteínovým koktailom, aby ste získali trochu viac bielkovín?
To by bol tiež jediný cukrík dňa.
Mám dnes chuť niečo upiecť. ale keďže je dnes nedeľa, nemôžem dostať zmes na pečenie na koláče, muffiny alebo brownies. Môžete mi dať recept, kde sa vyskytuje čokoláda, ja, vajcia, vanilkový cukor, cukor, múka a podobne, ktoré máte vo svojej domácnosti (ale bežné veci: D) ?