Je to dobrý banán pre batoľatá. Áno, ale za určitých podmienok

Banán je ideálne ovocie pre kojencov, ktoré sa môže dávať takmer od začiatku diverzifikácie. Je bohatá na živiny a pomáha celkovému vývoju dieťaťa. Pretože je sladká a krémová, dieťaťu sa páči.

batoľatá

Tu je niekoľko informácií o banánoch poskytnutých špecialistami na adrese parenting.firstcry.com

Výživová hodnota banánov na 100 g:

  • Kalórie: 89
  • Celkový tuk: 0,3 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Sodík: 1 mg
  • Draslík: 358 mg
  • Celkový obsah sacharidov: 23 g (vláknina: 2,6 g; cukor: 12 g)
  • Bielkoviny: 1,1 g
  • Vitamín A: 1%
  • Vitamín C: 14%
  • Hrdý: 1%
  • Vitamín B6: 20%
  • Horčík: 6%

Kedy by sa mala zaviesť do stravy dieťaťa ?

Mnoho matiek sa pýta, či je banán zodpovedný za zápchu dieťaťa, ale realita je iná.

Tu sú výhody banánov:

  • Bohatosť vlákien: Vysoký obsah vlákniny dodáva energiu na dlhú dobu a pomáha tráveniu.
  • Dobré na infekcie močových ciest: babka vraj cisti mechur a mocove cesty
  • Plný živín: banány obsahujú draslík, vápnik, horčík, železo, foláty a vitamín B6. Pomáha deťom pribrať.
  • Dobré pre kosti: Draslík a vápnik v banánoch pomáhajú posilňovať kosti.
  • Zabraňuje anémii: banán je bohatý na železo a je nevyhnutný pri tvorbe hemoglobínu v krvi a pomáha syntetizovať červené krvinky v tele.
  • Vývoj mozgu: Kyselina listová v banánoch pomáha vývoju mozgu a pamäti.
  • Zlepšuje videnie: Vitamín A v banánoch pomáha zlepšovať videnie a chráni rohovku.
  • Lieči zápchu: Banány majú vysoký obsah vlákniny, pomáhajú pri trávení a liečia.

Ako pripraviť banány pre vaše dieťa?

Tu je niekoľko rád, ako používať banány pre najmenších:

  1. Zavedenie banánu po 6 mesiacoch - Ošúpte banán a nakrájajte ho na kúsky. Potom ho vidličkou rozdrvte. Z banánu sa stane jemné pyré. Týmto spôsobom je pre deti ľahké prehltnúť.
  2. Banán u 9-mesačných detí: v 9 mesiacoch sa dieťa rozpadne na malé kúsky. Môžete rozdrviť banán, ale tiež nechajte kúsky.
  3. Banán pre 1-ročné deti: Banán môžete olúpať na polovicu a nechať z neho odhryznúť dieťa. Takto sa to naučí držať v ruke. Dávajte pozor, aby ste nehryzli škrupinu, sledujte dieťa.

  • Nezrelý banán sa nemá podávať deťom, pretože je ťažko stráviteľné. Uistite sa, že banán má žltú farbu a je zrelý. Pre malé bábätká, ktoré sa práve začali diverzifikovať, aby sa neutopili.

Banán je vhodné jedlo, keď je dieťa prechladnuté alebo kašľa ?

  • Banány sú plné vitamínu B6, ktorý pomáha uvoľniť priedušky. Banány pomáhajú imunitnému systému a zabraňujú prechladnutiu. Je to však jedlo, ktoré zvyšuje hlien. A to môže prechladnutie a kašeľ ešte zhoršiť.

Aké sú negatívne účinky banánov?

Jeden banán denne je pre deti ako stvorený. Ale príliš veľa môže ublížiť.

Koľko banánov môže dieťa zjesť za deň ?

Je banán dobrý každý deň? Áno, odpoveď je áno. Dieťa by však malo jesť malý banán denne. Príliš veľa banánov by mohlo spôsobiť zdravotné problémy.

Lahodné recepty na banán pre kojencov

Tu je niekoľko receptov s banánmi, ktoré si môžete pripraviť.

  1. Banánový puding s ryžou
  • Šálka ​​fiet hnedej ryže
  • Asi pol šálky vlažného mlieka
  • Štipka škoricového noža
  • Tip na muškátový oriešok
  • Malý banán

Príprava: zmiešajte všetky ingrediencie s mixérom

  • Dva očistené a nasekané banány
  • Šálka ​​čerstvých jahôd
  • Mlieko

Príprava: rozmixujte pomocou mixéra a podávajte čerstvé.

3. Bezlepkové obilniny a banány

  • Polievková lyžica bezlepkových obilnín
  • Malý banán

Spôsob prípravy: Varte asi 100 ml vody, znížte plameň a za stáleho miešania pridajte bezlepkovú obilninu, až kým z nej nevznikne dosť hustý krém. Panvicu odstavíme z ohňa a necháme vychladnúť. Pridajte roztlačený banán a dobre premiešajte. Keď vychladne, môžete ju ponúknuť lyžičkou.

4. Ovocné tyčinky

Majú nízky obsah cholesterolu a sú dobré pre trávenie.

Potrebujete pol banánu a ovsené vločky

Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia a vločky vložte do procesora a asi v polovici rozdrobte. Vločky zmiešame s banánovým pyré a vypracujeme cesto. Vytvarujte tyčinky a vložte ich do podnosu na papier na pečenie. Pečieme asi 10-15 minút do zlatista. Jedia studené.

5. Banán s jogurtom

Je plný probiotík a pomáha tráveniu.

Potrebujete ošúpaný banán a jogurt. Posypte banán jogurtom.

Banány sú považované za najlepšie ovocie pre deti, pretože sú sladké a krémové a ľahko stráviteľné. Jeho živiny pomáhajú rozvíjať imunitný systém a zrak a navyše sú celkom lacné.