Je to jedlo, pomocou ktorého zdravo chudnete - sedmohradské observatórium

Morské plody sú vynikajúcim zdrojom kvalitných bielkovín I (20 - 25%), s nízkym obsahom tuku (menej ako 3%), vitamínov skupiny B a bohatých minerálov.

chudnete

Morské plody sú navyše základom potravinového reťazca, živia sa riasami a planktónom, takže sú plné Omega 3. Potom majú vápnik a fosfor pre silné zuby a kosti, draslík a horčík pre nervový systém, selén a zinok pre imunita a jód pre zrýchlený metabolizmus. Pridajte k tomuto kompletnému proteínu a nízkokalorickému obsahu a uvidíte, že morské plody sú priateľom postavy a zdravia.

Dávajte pozor, aby ste ich nevarili príliš tvrdo/príliš veľa, majú krehké mäso a vysoká teplota vedie k zrážaniu bielkovín, nadmerne ich posilňuje. Čo sa týka množstva, nebojte sa, z hrnca škrupín vám už veľa nezostane a pri krevetách vás toľké čistenie unaví/znudí.

Súvisiace príspevky:

Ale pozor, hranolky alebo pečené kalamáre nie sú povolené, pretože vás zbavia tuku.