Je vaša káva zdravá - váš fitnes tréning
Môj priateľ je skutočný narkoman na kávu. Keď som sa ho nedávno pýtal, či by radšej nemal jesť niečo, ako si najskôr urobiť šálku kávy, dal mi pokyn:
• Káva je zdravá. Je tam veľa antioxidantov
Nemyslí sa úplne zle, ale ako ON pije kávu, všetky antioxidanty na tomto svete už nie sú k ničomu. Aj keby sa v tej jeho nachádzala jedna alebo druhá zdravá látka, dlho neprežije.
Môj priateľ veľmi rád pridáva do svojej kávy mlieko a cukor tak, že je veľmi ťažké to tak rozpoznať.
Niekedy, keď ho chcem trochu naštvať, dám mu lyžičku na varenie so slovami: „Tu, aby sa to ľahšie miešalo“:-).
Ako pijete kávu?
Ok, buďme úprimní! Koľko pohárov denne vypijete? Iba jednu ráno? Dva? Tri? Štyri poháre?
Neboj sa, nechcem, aby si sa cítil previnilo. Nie, ani keď vypijete viac ako jednu šálku denne. Káva nemá obzvlášť dobrú povesť, ale chcem vám ukázať, ako ju môžete dosiahnuť dokonca takmer zdravou.
To, ako môj priateľ pije kávu, je v skutočnosti škodlivé pre vašu postavu a zdravie. Ale s niekoľkými jednoduchými trikmi je káva o polovicu horšia.
Pripravený? Tu sú:
Tip č. 1:
Určite sa vyhnite cukru vo vašej káve. Rovnako zlé sú aj umelé sladidlá. Najzdravšia káva je čierna. Ak máte pocit, že kávu musíte absolútne osladiť, vezmite si trochu medu alebo nejakú stéviu.
Tip č. 2:
Vyvarujte sa smotany a kondenzovaného mlieka. Tieto veci sú väčšinou plné kukuričného sirupu a trans-tukov. Ani dobrý nápad pre vašu postavu, ani pre vaše zdravie!
Namiesto toho radšej použite organické plnotučné mlieko (najlepšie je mlieko, ktoré nebolo homogenizované a pasterizované, ale bohužiaľ je dosť ťažké ho zohnať). Vhodnou alternatívou je aj organický krém ЂћЂћteteЂњ.
Kokosové mlieko je ešte lepšie. Obsahuje veľa zdravých tukov, ktoré stimulujú váš metabolizmus a chránia imunitný systém. Vždy venujte pozornosť tomu, čo je napísané na štítku. Farbivá a konzervačné látky v ňom nemajú miesto!
Tip č. 3:
Prečo si z kávy neurobíte niečo výnimočné? Ak chcete absorbovať ešte viac antioxidantov, ako je obsiahnuté v dobrej káve, stačí vyskúšať malú škoricu.
Škorica je jedným z mojich najobľúbenejších korení, pretože dokáže veľa! Vynikajúco chutí, posilňuje imunitný systém, reguluje hladinu cukru v krvi a má antibakteriálne vlastnosti.
Mimochodom, aj veci, ktoré vám pomôžu schudnúť!
Káva je ako toľko iných vecí: existuje príliš veľa mýtov, ktoré vedú k zmätku a bránia vám získať požadované telo.
Internet je preplnený informáciami, ktoré si často protirečia.
Ak to myslíte naozaj vážne a ste pripravení urobiť niečo pre svoju osobnú vysnívanú postavu, potom vám môžem ukázať, ako to môžete dosiahnuť - s množstvom zábavy a rozmanitosti.
Moja stratégia je jednoduchá a funguje.
Ak ste pripravení niečo zmeniť, presvedčte sa sami! Môžete sa zúčastniť tu:
PS.: Zázračné tabletky nepredávam. „Iba“ metóda, ktorá už priniesla viditeľný úspech stovkám účastníkov. Nebudete cez noc vyzerať ako Barbie, ale naučíte sa, ako získať svoju vysnívanú postavu.