Je žuvačka nezdravá?
Žuvačka sa datuje niekoľko tisíc rokov dozadu. Žuvanie ohybnej hmoty je medzi ľuďmi veľmi populárne a pre mnohých je jednou z najobľúbenejších vedľajších činností dňa. Je však žuvačka zdravá alebo škodlivá? Ovplyvňuje neustále žuvanie naše zuby alebo sú zložky moderných žuvačiek zo supermarketu škodlivé pre naše orgány? Skúmali sme pre vás.
V priemere každý Nemec ročne kúpi okolo 100 pásikov žuvačiek. Mnoho ľudí považuje žuvanie na niekoľko minút alebo dokonca hodín za pozitívne a upokojujúce. Mnoho ľudí používa takzvané nikotínové žuvačky, ktoré im pomáhajú prestať fajčiť. Žuvačka s kofeínom má pre niektorých ľudí vynikajúcu chuť a v prípade hektiky sa často uprednostňuje pred tradičnou kávou.
Žuvačka je škodlivá pre vašu čeľusť
Žuvačka na nezdravé množstvo môže nadmerne zaťažiť naše svaly v čeľusti a viesť k klikaniu v čeľusti, v najhoršom prípade k bolestivému syndrómu temporomandibulárneho kĺbu, ktorý zvyčajne trvá celý život.
Žuvačka aktivuje oblasti mozgu proti stresu
Stres sa dá naopak žuvačkou doslova rozhrýzť, pretože vedci v mozgu dokázali v štúdii, že žuvačka aktivuje v mozgu špeciálne oblasti. Majú znižovať stresové príznaky a tým pôsobiť na telo upokojujúco.
Žuvačka má pozitívny vplyv na koncentráciu
Telo a tým aj mozog dostáva pri žuvaní žuvačky až o 25 percent viac kyslíka. Lepší krvný obeh v mozgu tak pozitívne vplýva na schopnosť koncentrácie, výkonnosť a našu pamäť.
Žuvačka je prospešná pre vaše zuby
Žuvačka stimuluje tok slín v našich ústach. To má pozitívny vplyv na všeobecné zdravie našich úst. Zvyšuje sa hodnota pH, zvyšky potravy a škodlivé kyseliny v ústnej dutine sa zo zubov prakticky odplavujú. Žuvačka bez cukru je ešte šetrnejšia k zubom; umožňuje škodlivým baktériám zomrieť od hladu.
Prehltnutie ďasien je škodlivé pre váš žalúdok a črevá
Kto prehltne žuvačku, už zvyčajne vie, že zanecháva žalúdok nestrávený a je jednoducho vylúčený z tráviaceho traktu. Žuvačka nezlepuje črevné steny. Väčšina druhov žuvačiek bez cukru v Nemecku obsahuje sorbitol, prísada má označenie E 420 a má dať žuvačke známu sladkú príchuť. Táto prísada môže spôsobiť žalúdočné kŕče.
Zložka aspartám (E951) v žuvačkách údajne zvyšuje riziko rakoviny
Súvislosť medzi zložkou aspartám (E951) a rakovinovými chorobami sa diskutuje posledných pár rokov. Štúdia Európskeho inštitútu Ramazzini z roku 2005 preukázala súvislosť medzi konzumáciou tejto zložky a rakovinou. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín považuje aspartam (E951) za bezpečný. S aspartámom sú ale opakovane spojené aj ďalšie chronické ochorenia: epilepsia, astma, nespavosť alebo cukrovka. Ak sa chcete vyhnúť aspartámu, mali by ste pri ďalšom nákupe žuvačiek venovať pozornosť zložkám a poznačiť si prísadu E951.
Butylovaný hydroxytoluén (BHT) je už zakázaný vo Veľkej Británii a Japonsku
Zložka butylovaný hydroxytoluén (BHT) sa nachádza v niektorých druhoch žuvačiek. Táto chemická prísada už bola zakázaná v mnohých krajinách, napríklad vo Veľkej Británii a Japonsku. Napríklad v Amerike sa napríklad butylovaný hydroxytoluén dodnes používa ako konzervačný prostriedok na žuvačky a iné potraviny. S látkou súvisí poškodenie obličiek a pečene. Hovorí sa tiež, že táto zložka spúšťa u detí hyperaktivitu.
Vedci spájajú acesulfam-K s nádormi
Rovnako ako prídavná látka aspartám (E951) je acesulfam-K tiež sladidlom pre žuvačky a má nahradiť neobľúbený cukor v potravinách. Opäť existujú rôzne názory výskumníkov na neškodnosť tejto chemickej zložky. Štúdie na potkanoch odhalili súvislosť medzi rôznymi nádormi a používaním acesulfamu-K.
Spaľujte kalórie počas žuvania žuvačiek
Odborníci na výživu z Ameriky v štúdii potvrdili, že žuvačka spáli 11 kalórií za hodinu. Takže ak potrebujete pomôcť pri chudnutí a navyše máte nudnú kancelársku prácu, môžete spáliť pár kalórií na boku.
Vyčistite pečeň a črevá za 30 dní: Detoxikačný kokteil s kapsulami
Štúdie ukazujú účinnosť tohto doplnku výživy: Kapsuly pre klimakterické príznaky
Všetky dôležité vitamíny pre telo každý deň: Rastlinný vitamínový koktail
Informácie v našich článkoch sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.
Katja Becker tu na webe nepravidelne píše o látkach a tipoch, ktoré udržiavajú telo fit a vitálne. Prihláste sa na odber príspevkov na Facebooku.