Jedlá k jedlu, aby ste mali krásnu a zdravú bradu - Pánska akadémia
Ak ste niekedy počuli výraz „ste to, čo jete“, musíte tiež vedieť, že každodenný stravovací režim má zásadný vplyv na telo. A keď hovoríme o tele, zahrňujeme aj jeho časti, ktoré by ste možno nečakali. Ten, o ktorom hovoríme nižšie, je Brada.
Rast fúzov je tvorený hlavne mužskými hormónmi, konkrétne testosterónom a dihydrotestosterónom. Súčasne sa však diéta podpisuje na vývoji ochlpenia na tvári, najmä keď konzumujeme niektoré potraviny, ktoré obsahujú tieto hormóny, čo telu uľahčuje ich asimiláciu.
Aj keď sa spojenie medzi tým, čo jete, a pestovaním fúzov môže zdať neskutočné, sú za tým vedecké štúdie. Preto, ak chcete mať krásnu a zdravú bradu, zahrňte aj tieto 5 potravín v strave:
Pomaranče
Pomaranče pomáhajú pestovať fúzy, pretože sú veľmi bohaté na živiny. Aj keď by na základe tohto princípu urobila to isté každá potravina bohatá na živiny, pomaranče majú predsa len niečo navyše. Vitamín C sa široko používa v produktoch na rast a tonizáciu vlasov, ako aj v dermatologickej kozmetike. Podporuje produkciu kolagénu a ovplyvňuje voľné radikály, ktoré môžu mať vplyv na zdravý rast fúzov.
Vitamín C tiež významne prispieva k posilneniu a ochrane vlasov. Okrem toho hrá vitamín C dôležitú úlohu pri zadržiavaní železa.
Vajcia
Konzumácia primeraného množstva vajec pomáha pestovať jednotnú a zdravú bradu. Nejde o to, že vajcia majú v tomto ohľade nadprirodzené schopnosti, ale dôležité na nich je, že dodávajú telu bielkoviny a zodpovedajúci počet ďalších doplnkov, ktoré potrebuje pre správne fungovanie. Vaječné bielkoviny zhromažďujú bunky v tele, vrátane buniek na pokožke hlavy a na lícach.
Vajcia tiež obsahujú živinu známu ako biotín. Podporuje rast vlasov z ktorejkoľvek časti tela, preto je konzumácia vajíčok, teda aj doplnku biotínu, ľahkým spôsobom, ako si vypestovať zdravé fúzy.
Brazílske orechy
Môže to znieť čudne, ale hovorí sa, že dva para orechy denne pomáhajú pestovať fúzy. Je to tak, pretože je to isté a výsledkom vedeckého výskumu je, že para orechy obsahujú značné množstvo selénu, ktorý je nevyhnutným minerálom pre vývoj vlasov.
Selén aktivuje v tele bielkovinu, ktorá dodáva energiu bunkovej regenerácii. Vyvážený príjem selénu navyše zaručuje vývoj v optimálnych podmienkach rastu vlasov, bez lupín a bez ďalších problémov pokožky hlavy alebo pokožky.
Kapusta kel
Kel je vynikajúcim zdrojom výživných látok, ktoré môžu buď stimulovať rast vlasov, alebo naopak u mužov vypadávať. Ak ste prijali správne množstvo vitamínu A, tj. Že ste to neprehnali, kel je spoľahlivým spoločníkom pre fúzy, ktorý pomáha rýchlemu a zdravému rastu.
Ak to ale s konzumáciou kelu preženiete, efekt môže byť naopak a začne vám vypadávať vlasy. A to preto, že vitamín A je rozpúšťadlo tukov, čo znamená, že ho telo nedokáže efektívne vylúčiť. Čím viac ho budete mať, tým viac sa stretnete s problémami s vypadávaním vlasov a rastom brady.
Aby ste sa udržali v bezpečnej zóne, nepoužívajte umelé roztoky na príjem vitamínu A, ale konzumujte kel v slušnom množstve, čím si zaistíte potrebnú rovnováhu ohľadom tejto živiny.
Koniec
Ryby sú bohaté na bielkoviny, omega-3 nenasýtené tuky a rôzne ďalšie doplnky, ktoré napomáhajú rastu vlasov. Bielkovinová látka v rybách prispieva k tvorbe buniek vo vlasoch a zároveň preberá svoju ochrannú úlohu. Omega-3 tuky sú zodpovedné za zabezpečenie bunkovej odolnosti, ktorá podporuje produktívnu výmenu doplnkov vo vlasových bunkách.
Ak budete pravidelne jesť ryby, vaše telo bude kŕmené optimálnym množstvom omega-3 a bielkovín, čo znamená, že vaše fúzy porastú rýchlo a správne, hustejšie a silnejšie.